全身有气无力是什么原因(全身有气无力的是怎么回事)

气虚体质是一身之气不足，以气息低弱、脏腑功能状态低下为主要特征的体质状态。

气虚体质主要表现为面色萎黄或淡白、目光少神、口淡、唇色不是很红，白白的，头发不太有光泽，不是很黑，头晕、健忘、肌肉松软，平时不太爱说话，说话声音比较低，不洪亮，精神不是很振作，身体容易疲劳，容易出汗，舌质红、胖嫩、舌尖边上有牙齿痕迹，脉象虚缓。大便不正常，或虽便秘但不结硬，或大便不成形，便后仍觉未尽，小便正常或偏多。

大多性格内向、情绪不稳定、胆子小，不喜欢冒险。平时体质虚弱，易患感冒；或病后抗病能力弱，不容易康复；易患内脏下垂、虚劳等病。在寒冷、多风、暑热季节，容易患感冒等疾病。

如果气虚，身体就会出现许多相应的症状：

①若肾气不足，气就不能向上贯注于喉，说话声音就会轻微，而且说不上几句就气喘吁吁，甚至到最后都没音了。

②脾气不足，则全身肌肉无力，整天都想躺在床上休息。

③心气不足，心跳就失去了秩序，偶尔就会出现心跳加速的现象。

④卫气不足，就好像杀毒软件的防火墙没有装，病毒不停地入侵，最终导致网络瘫痪，反映在身体上，就会反复感冒，且多半都会表现出一种低热、缠绵的症状，不会高热，感觉也不是很重，最多是咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、吃饭不香、活动怕累。但会持续很长时间，几星期不好，或者刚好一阵，淋了场小雨，就又病了。

对于气虚体质者，可以通过饮食的方法进行调解。一般来说，应选择补气的食品，如小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物有很好的健脾益气的作用。