瘦人血脂高是什么原因(瘦人血脂高是什么原因引起的)

不少人认为，高血脂是胖人才容易得的一种疾病，其实这并没有一定的科学依据，有些很瘦的人照样同样也会患有此病，那么这其中的致病因素到底是些什么呢？让我们来一起了解一下吧。

高血脂，是体内的血脂升高后导致的一系列现象，一般患病后，身体内不会出现特别明显的变化。但是随着高血脂症状的发展，就会导致血液粘稠、冠状动脉粥样硬化、冠心病、高血压、肝功能受损、肥胖、脑中风等一系列问题。所以，当被查出是高血脂之后，一定要及时就医，选择正确的治疗、预防方案。

按照发病的原因，可以分为原发性和继发性两种。其中原发性高血脂症多与基因突变有关，具有明显的遗传倾向，原发性高脂血症的具体原因尚不明确，可能是基因突变与环境因素相互作用的结果。而相关的环境因素指的是不良的饮食习惯、体力活动不足、肥胖、抽烟、酗酒以及年龄增加等。继发性高脂血症往往与体内其他原发性疾病有关，如常见的糖尿病、甲状腺疾病等。所以说高血脂并非只偏爱于胖人，高血脂的产生是由多种因素引起导致的结果，而肥胖只是其中的一个因素罢了。

1.饮食的控制

少吃一些肥肉、油炸食品和动物内脏，这样可以减少对胆固醇的摄入量，还有减少对糖类、盐类的摄入，多吃一些瓜果蔬菜、粗粮等。

2.运动

规律且适量的运动是可以预防高血压的有效措施之一，特别是有氧运动，如慢跑、游泳等，可根据自己的时间和个人情况来安排运动日程，坚持运动是对任何疾病都能起到有效防御措施的。

3.保持良好的心态和睡眠

抑郁和焦虑等不良的心态会导致对脂代谢产生不良的影响，经常性的失眠还有熬夜也都会不利于身体的健康。

4.戒烟戒酒

戒烟应完全戒掉，并且在戒烟的同时我们也要避免二手烟的吸入，饮酒方面的话如果做不到完全的戒酒，也要控制住每日的饮酒量，做到最少。

所以想要远离高血脂，就需要养成健康的饮食习惯和生活作息，同时也要保持健康心态，养成运动的好习惯，增强自己的体质，这样不仅能够远离高血脂，还能远离其他疾病。