副乳究竟是个什么鬼?

副乳是指人体除了正常的一对乳房之外出现的多余乳房，一般在腋前或者腋下。

副乳是怎么形成的?

除了体形丰满容易有副乳之外，穿衣方式不对、内衣尺寸不合，或者是为了追求时髦经常使用无肩带、半罩式内衣，这些原因都可能使胸部无法集中。内衣太小或内衣的肩带过于紧绷，长期下来会在外胸部或腋下造成局部脂肪。

消除副乳，其实主要还在于运动，简单的运动去除副乳，就可以让你乳房健康更有保障。

Step1 平躺在地板，选择适合自己重量的哑铃，双手向中间靠拢。注意手臂要伸直，带动手臂到腋下的肌肉收缩。

Step2 将可拉伸的运动绑带，平行身体两侧，拉到自己的最大限度。

Step3 与之前动作一样，但身体平躺地面。注意在下拉的时候，要收腹。

Step4 平躺在地板，双臂用力向下拉伸。如果没有朋友帮忙的时候，可以将带子固定高处。