闭嘴打呼噜是什么原因(睡觉闭嘴打呼噜是什么原因)

人体在衰老前会出现一些症状表现，人体衰老前会出现，吃饭掉饭粒，并且会出现睡觉打呼噜的症状，这种情况主要说明口腔已经开始老化，平时要多关注口腔的清洁卫生，并且要定期清理口腔内的毒素和垃圾，应该要做好口腔的体检工作，坚持做口腔操，可以延缓口腔的衰老。

世界卫生组织规定，80岁拥有20颗健康有功能的牙齿才是健康的。想要牙齿伴随终生健康，不能忽视口腔卫生和定期口腔体检，建议每天坚持做1~2次口腔操。

1.口腔开合练习

张嘴像打哈欠，闭嘴如啃苹果。开口动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松。

2.口腔咀嚼练习

张开咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌自然平放。

3.唇的练习

撇唇：双唇后闭紧向前撅起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。

咧唇：将双唇闭紧尽力向前撅起，然后将嘴角用力向两边伸展。

绕唇：双唇闭紧向前噘起，然后向左或向右作60度的转圈运动。

喷唇：双唇紧闭堵住气流，将唇的力量集中在唇中央的三分之一处。

4.发音练习

可以常练习快速、轻巧地发出“啪啪啪啪啪”“它它它它它”“咔咔咔咔咔”的声音。

口腔衰老的速度比较快，大家应该要关注口腔的健康状况，并且要注意口腔的清洁，养成饭后漱口的好习惯，并且要坚持做口腔操，可以有效锻炼口腔局部的肌肉，并且也可以促进局部血液循环，能够延缓口腔的衰老，口腔衰老速度过快的话，会直接影响到人体正常的生活和工作。