我们要从发病因素来讲的话，一般分为两类，一类叫局部性的因素，比如主要口腔卫生状况不好，平时刷牙习惯不好，没有养成正确的刷牙方法。

比如吃东西有的时候刷牙的时候一刺激也会出血，这种是局部性的，这种是比较常见的，有了这种情况应该考虑做进一步的治疗了。

另一种情况其实是非常少见的，与全身的因素有关系，比如一些特殊的疾病，比如血液疾病，全身的一些脏器，其他脏器的疾病，可能会影响到口腔的健康状况。

所以牙龈出血其实是一种现象，这种现象其实是一种疾病的反映，还是应该引起重视。你牙龈出血，第一时间其实不是想办法怎么让它不出血，而是需要弄清楚它因为什么原因出血。

然后再针对具体的原因进行治疗。所以，最好去医院检查一下，让医生告诉你比较好的治疗方法和护理方法。