天气炎热，很多人都会没有胃口，尤其是在孩子身上体现的更加明显。不论食物再怎么丰盛营养，都无从下口，那这个时候，该怎么办呢？很多家长就会开始一味的责怪孩子偏食，不听话，但有时可能不是孩子的原因，我们需要找对正确的厌食原因来进行处理。有很多原因都会引起孩子食欲减退的情况，接下来就让我们一一看看。

1、饮食规律

现在大部分人的生活习惯都不是很好，作息不规律，三餐的时间也不会固定，那么大人都是这样子，对于小孩的影响就更加巨大。可能大人身体状态较好，对于长期的不规律作息，已经习以为常，但是如果孩子的进食和休息，时间被打乱，那么就会严重影响到孩子的食欲和身体健康，此时厌食也就成了必然的情况。

2、食物温度

夏天本就炎热，那么我们进食的时候就需要注意，有些菜是否过烫？因为孩子对温度较为敏感，炎热的天气想要吃下太烫的饭菜是不容易的，有些家长在做饭时，只要做好的菜就马上端上来，这样就导致饭菜过烫，孩子也吃不下去。虽然家长们会担心，食物凉了以后，孩子不容易消化，但是也不能让食物的温度太高，在夏天，较温的食物，孩子会更愿意去吃。

3、零食

这就是家长们常常担心的一个问题，很多家长不允许自己的孩子吃大量的零食，有的家长，就避免孩子在饭前吃零食，因为这样会导致孩子没有饥饿感，在正餐时间就出现食欲减退的情况。零食相对于我们日常的饭菜，自然味道要更加丰富，并吸引孩子的注意，但那是由于零食中的添加剂和调料等成分较多。不适宜孩子长期大量的使用，还是以正常的健康饮食为主，有利于孩子的生长发育。

4、孩子缺乏运动，能量消耗降低

日常的活动对孩子非常有必要，因为运动后消耗的体力，身体就需要补充，孩子的食欲会随之增加。而现在大部分孩子，由于日常生活中很少涉及到体力劳动，活动量已经相对减少，如果家长不引导其进行运动锻炼，孩子就会逐渐出现肥胖和食欲减退的情况。

5、疾病原因

很多疾病会影响到孩子的肠胃功能，这样子，孩子就随之出现厌食的可能性。常见的就是感冒发烧的情况，它严重影响到了孩子食欲，但帮助孩子缓解病症才是首要的，在饮食上可以提供一些有营养的流食来进行营养补充。

在了解了孩子出现食欲减退的原因后，我们可以针对着各种原因，来进行相应的处理。想要帮助孩子养成不挑食不厌食的好习惯，就尽可能的让孩子的食谱多样化，不一味的迁就孩子，也不要一味的教导孩子吃什么好或者吃什么不好。尽可能加强孩子的日常锻炼，保证孩子有一个健康的体魄，要了解孩子对食物的需求，并在合理的方面进行调整，这样才能保证孩子饮食上的健康。

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参考资料：

1、《孩子出现厌食怎么办？怎样才能纠正呢？》.寻医问药.2018-01-06

2、《夏季炎热，宝宝食欲减退怎么办？搞清六大原因，这些方法学起来》.儿科医生鲍秀兰.2020-06-26