牙龈萎缩是什么原因造成(牙龈萎缩是什么原因造成的,该怎么处理)

据全国牙病防治指导组公布的数据显示，目前我国约有80%左右的成年人存在牙龈萎缩的现象，有专家预计，未来这个数据还会继续上涨。

对于牙龈萎缩这种现象，很多人下意识认为只有中老年朋友才会出现，但事实上，牙龈萎缩已经成为了80后与90后群体中患病率最高的口腔疾病之一，这也表明牙龈萎缩的现象正在逐渐“年轻化”。那么为什么牙龈萎缩的现象会越来越普遍呢？一般来说，主要是由以下3个原因导致的。

1.刷牙方式不当

在日常生活中，很多人认为在刷牙时需要上下拨动牙刷才能将牙齿清洁干净，但这种刷牙方式会在一定程度上对牙龈造成伤害，随着时间的累积，还可能导致牙龈逐渐上移，这会大大增加牙龈萎缩几率。为了保证牙龈健康，我们在刷牙时，应该分为两个步骤：在刷上牙时，我们可以拨动牙刷由上往下进行，而在刷下牙时，则需要拨动牙刷，由下往上进行，这样可以有效避免牙龈受到刺激。

2.洗牙意识还未普及

在很多人看来，清理口腔和牙齿只需要依靠牙刷就可以了，但实则不然。洗牙对于我们每一个人来说都是非常有必要的，在洗牙的过程当中，可以帮助我们有效去除牙结石与牙菌斑，这能够有效缓解牙龈的生长压力，从而起到预防牙龈萎缩的作用。对于成年人来说，最好将洗牙的频率控制在一年一次或一年两次。

3.饮食存在问题

口腔健康与我们日常的饮食习惯息息相关，我们平时食用的食物或多或少都会对口腔菌群的滋生产生影响，对于牙龈也不例外。因此，我们在日常生活中最好少食用对口腔具有强烈刺激性的食物，这样可以在一定程度上降低发生牙龈萎缩的几率。

从医学的角度上来说，牙龈萎缩与近视相似，只能改善，不能完全恢复。那么我们在日常生活中应该如何改善牙龈萎缩的现象呢？首先，我们应该尽量减少对牙龈的刮擦与刺激，这就需要我们掌握正确的刷牙方法，并在日常的饮食上多加注意，这样可以有效减少外界因素对于牙龈的直接刺激。同时，我们还可以适量增加钙元素与维生素D的摄入量，这两种物质具有巩固牙齿与牙周硬度的作用，这也能够在一定程度上对牙龈萎缩的现象进行改善。

总的来说，我们应该在日常生活中养成保护牙齿与牙龈的健康意识，并要有意识地预防牙龈萎缩，这样可以有效保证口腔与牙龈的健康，从而减少患各类口腔疾病的风险。

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