人人都惧怕癌症，知道癌症的凶险性，对健康及寿命造成的影响较大，因此，对于预防癌症越来越重视。却不知道有种疾病比癌症还要狠，多数人发生后，都给身体带来了较大的打击。这种疾病就是心脑血管疾病，近些年发病率和死亡率都比较高，且不断地向年轻人逼近，是个值得关注的问题。

有些年轻人还不以为然，总觉得心脑血管疾病是老年病，年轻人还不至于患上，却不知道平日里不注重对血管的保护，就会增加心脑血管疾病的发病风险，血管堵塞是很多疾病爆发的根源，血管堵在哪，哪里就容易生病。

可是，现代的多数人，都不太重视保护血管，日常的一些行为，可以说是为所欲为。然而，任性的后果，就是容易招来一些疾病，让血管堵得比较厉害。若想要血管健康，降低相关疾病的发生率，伤血管的行为请及时停止，还要多注意身体上的变化，避免血管堵塞更严重。

摄盐、摄糖、摄油不节制

现代人的饮食特点，都是比较重口味，不管是去外面就餐，还是自己在家做，饮食都会有点不健康，因为已经习惯了周口味食物，再去吃清淡饮食，会不太习惯，就感觉食不知味，食欲会严重下降。

但也不是说让你一直吃得清淡，偶尔换换口味，吃点重口味食物也不是不行，但饮食的重点还是要少油、少盐和少糖。毕竟摄入太多的盐、油、糖，会增加体内的脂肪，还会对血管造成一些不良刺激，让血管的弹性变差，血管壁增厚，发生动脉粥样硬化的可能性自然也会增大。

压力大，情绪多

可能有的人会疑惑，压力和情绪怎么能够影响到血管健康，两者完全没有联系。重点就在于压力大，情绪过多，会影响到人体的代谢，代谢变差后，可能会增加体内的脂肪含量，血管内的脂质变多，三高问题也就容易发生，在发现三高后，还不能完全的管控好相关水平，就很容易给血管添堵。

长期烟酒

吸烟喝酒这个事情，在当今社会中，属于很正常的事情，男性外出就餐，如果不吸烟不喝酒，反而比较少见了，也可以说这样的人，相当的自律了。但也有一部分人，也是比较自律，就是在外出就餐的场合中，才会去饮酒吸烟，也就是说喝酒、吸烟做到有所限制了。

不得不说的一个现实，就是现代的大多数人喝酒都是超量的，能够做到心中有数的人，可以说是少之又少，因此，长期有喝酒习惯的人，饮酒量和吸烟量都比较大，酒精和烟草中的有害物质就会渗透到血管中，破坏血管壁和血管的弹性，还容易给血管添堵。

流口水+口角歪斜

本身睡觉时，没有流口水习惯的人，突然发现自己一段时间总是流口水，且是一侧流口水，每次睡醒后，都会发现枕头一侧湿掉了，有明显的口水印。早晨洗漱时，还发现口角有歪斜的现象，说话也有点不太清楚。

这些表现出现后，别不放心上，应早点做检查，很有可能是大脑的血管发生堵塞，堵塞得还比较严重，需要及时地进行疏通，否则，大脑的血液循环会受阻，对大脑健康产生更多的影响。

记忆力下降+视力模糊

短时间内，记忆力下降得很明显，一些近期发生的事情，都有点模糊了，需要提醒才能想起来。甚至有的时候，还会反应迟钝，一个问题需要想很久，做一件事情，也会突然想不起来下个动作要干啥，就感觉思维混乱了，记忆力也不行，有时还会出现视力模糊，看东西总是看不清，眼睛里的东西好像缺失一部分一样。

这些表现发生后，也是该早点去做检查，与脑部血管变堵有关，长时间出现的一系列变化，不可当做小事，极有可能是血管给出的暗示。

头痛+头晕

头痛和头晕，都是较为常见的疾病症状，引起的原因就多了去了。但大多都是偶尔发生，不会长时间或者说高频次的出现。脑血管发生堵塞时，会引起头晕和头痛现象，虽然是一过性的，却也不能选择忽视，早检查早好，可降低血管损伤，对脑部健康也会比较有利。

特别提醒一下，本身患有三高的人，出现这两种表现，就更不能拖着了，最好能立即就医，可早发现问题，不至于让病情发展严重。

关于吃洋葱能通血管这个说法，相信已经听了很久了，或许有不少人都是相信，也照着做了，可真正有所获得吗？未必吧，如果能靠食物通血管，就不会有那么多人发生心脑血管疾病了，血管一旦发生堵塞，想要疏通，或者降低血管的堵塞程度，是需要靠药物的。

在血管狭窄程度较严重之下，必要时还需要进行手术，比如心脏搭桥、心脏支架，都是用来疏通心脏血管的，因此关于洋葱通血管，请理性看待。

血管堵塞，大多都是自己造成的，容易造成血管堵塞的行为，希望你能在日常中减少去做，有三高的人群，还需要多留意身体变化，能降低身体损伤，也能早点改善问题。

参考资料：

1. 《血管里没有「垃圾」!别再被这 4 个谎言骗了》·丁香医生·2019.4.8

2. 《这 3 种最伤血管的行为，你是不是每天都在重复？》·丁香医生·2017.6.1

3. 《脑血栓发生有10个警报 吃对了也能通血管》·科普中国·2020.7.16

4. 《血管在变老？身体4个症状会"说话"!这些方法帮你"清理"血管》·医学论坛网·2018.11.28

5. 《人老血管先衰!身体出现4个异常，或提醒你血管变窄，尽快保养》·健康界·2021.5.15

6. 《血管畅通，人才长寿!4个行为，劝你避开，别给血管添堵!》·健康界·2021.7.6