大家好，这里是渝见美食！控糖第九天又去医院复查了，医生说酮体有个加号，应该是主食吃少了，所以让我早上要加上适量主食试试，一周后再复查。下面就为大家分享一下控糖第九天的一日三餐。

【早餐】

【7：20】一根黄瓜，一个鸡蛋，一杯牛奶。检查时医生问我早上吃的什么，给医生说后，医生就叫我以后早餐，都需要加一些主食，比如燕麦片，小米粥，蒸红薯，饺子都可以。

【午餐】

12：30，分别吃了粗粮饭，苦瓜炒肉，西红柿鸡蛋汤，凉拌粉条，蘑菇炒芦笋。

苦瓜炒肉，是孕期的一道好菜，营养丰富，又不怕长胖。

西红柿鸡蛋汤，相对比较清淡，土鸡蛋配上西红柿酸酸的，但是只能喝小半碗。

凉拌粉条，一个不小心把粉条煮过了，但是还是可以将就吃。

这道菜是中午的灵魂，蘑菇炒芦笋，第一次做，味道非常不错，一会就吃完了。

粗粮饭一两，每顿米饭都必不可少。

【晚餐】

19：00 分别吃了米饭一两，牛皮菜炒胡豆，泡椒猪肝和莴笋肉丝。

牛皮菜炒胡豆，这是在老家经常吃的一道菜，也是现在这个季节必备的一道菜，大家一定要尝一尝，一定是绝配。

鲜嫩猪肝配上泡椒，泡姜，泡萝卜，芹菜，简直绝配，因为味道比较重，所以必须克制自己少吃一点。

莴笋肉丝，清香可口，因此可以多吃一点。

总体来说，要控制好血糖，碳水化合物不能少。

好了，今天就分享到这里了，感谢阅读！

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