青果炖猪肚孕妇怎么吃(青果炖猪肚的做法孕妇吃)青果炖猪肚孕妇怎么吃(青果炖猪肚的做法孕妇吃)

关注健康
关注真实体验

青果炖猪肚孕妇怎么吃(青果炖猪肚的做法孕妇吃)

青果炖猪肚孕妇怎么吃(青果炖猪肚的做法孕妇吃)

那些在生娃养娃过程中多花的冤枉钱,

细细盘点一下都会吓到自己,

谁家的钱都不是大风刮来的啊

那么,那些年你到底纳了多少智商税呢?

为了生男孩,用各种偏方秘方,看清宫表,去香港验男女,给B超医生塞红包......

买防辐射服,甚至邻居开WIFI都不行。

荔枝螃蟹不敢动,觉得闻一下都要流产。

二类疫苗一个都不打,但是孩子一生病,就要医生给用最好的抗生素。

给孩子花大价钱海淘奶粉,DHA,各种补品。

还有专门坑娘的母婴论坛。

下面就来科普一下,哪些东西是妈妈们不必花的冤枉钱。

消除妊娠纹的药膏或者各种油

妊娠纹主要是和遗传因素以及宝宝大小有关。因此,你能做的是,控制体重,宝宝不要太大,这样可以减少妊娠纹。

而任何市面上的消除妊娠纹的产品,都没有被证明有效性,更多的是商业噱头。

以DHA为首的各种补

孕期一定要额外补充的就是叶酸,从备孕期一直补到怀孕后的前三个月。另外,70%的孕妇会发生铁储备下降,需要额外补铁。其他的,只要营养均衡饮食就可以了,不需要额外的补充。比如补钙,每天喝大约800-1000ml牛奶的话,就不需要额外补充钙剂了。另外,虾皮和深绿色蔬菜补钙效果也很好,比如菠菜、油菜、小白菜之类的。

关于DHA,虽然这是神经发育必须的物质,但并不是孕期必须额外补充的营养素,因为绝大多数都可以通过饮食补充。目前的证据,仅证实DHA可能对早产儿出生体重有帮助,而并没有证据证明额外补充DHA可以让宝宝更聪明。

DHA主要存在于海鱼当中。当然,全世界的海鱼都面临重金属污染的问题,因此,每周能吃2-3顿,保证半斤的鱼肉摄入就够了,没必要每天都吃。即使很少吃鱼,也可以通过酸奶、鸡蛋来补充,这些食物同样也含有不少DHA。

所以说,只要合理膳食,完全没有必要额外补充DHA。

防辐射服

很多你担心的辐射,其实都没那么可怕。手机电脑微波炉电吹风电热毯电磁炉,这些都不必担心,放心使用就好。而真的面对有影响的辐射,防辐射服也没啥鸟用。

防辐射服更多的作用是彰显孕妇身份,上公交车之后,不用张嘴说话提醒别人让座。而且现在很多人都不给孕妇让座,所以穿了也没啥意义。

束腹带

束腹带对产后恢复没有作用。

只有剖宫产术后的产妇,有时候因为咳嗽或者大笑的时候会撑得腹壁切口痛,所以绑一下束腹带帮忙合拢一下腹壁切口,缓解疼痛,并不会帮助子宫恢复,对盆腔脏器脱垂或者不脱垂也都没什么影响。

另外有个骨盆带,仅对于耻骨联合分离的患者,为了骨盆制动缓解疼痛,推荐绑一下。

催奶师

真正可以催奶的,是你的宝宝。

研究认为,乳汁的量是根据宝宝需求调整的。同一个女性,她的泌乳量既可以满足一个婴儿,也可以同时满足双胞胎甚至三胞胎。因此,让宝宝勤吸吮,就是最好的催奶方法。

另外,母婴间充分的肌肤接触,母亲充分的休息和睡眠,也有助于下奶。不推荐使用任何所谓催奶的药物,因为只要是药,哺乳期就都存在风险,能不用就不应该用。

而所谓的催奶师,并没有见过几个能达到专业水准的,也没见过谁是使用了指南规范推荐的手法的。

产后查盆底功能

很多医院在产后复查的时候,会让患者通过机器做盆底功能检查。事实上,不用做这个检查也知道,刚生完孩子42天,盆底功能肯定没有恢复到正常水平。所以,在这个时候,这项检查做与不做,结果都是已知的。

刚生完孩子的女性,不必做这个检查,只要学会做凯格尔运动,坚持每天练习,持续至少3个月,就可以收到令人满意的效果了。

四维B超拍照片

中孕期需要做胎儿的系统超声,作为筛查胎儿大结构畸形的手段。这个B超检查其实多数情况下普通二维B超就够了,只有在少数情况下,需要三维超声成像。只不过国内的B超机器,分辨率都是能做成三维成像的,而只能做二维的超声分辨率不足以更好的分辨畸形,所以中孕期的胎儿系统超声,也就被笼统的称为三维B超了。做三维B超还有理由,至于四维B超,就纯属噱头了。加上一个时间属性,拍几张照片留念,在专业上不会给患者带来任何获益。相反,甚至有人根据照片怀疑自己孩子是唐氏儿,从而增加了焦虑情绪。但实际上,这个给孕妇看的成像照片,完全没有什么医学价值,医生是不会根据这么一个照片做出任何有价值的判断的。

不该做的事:

1、孕期不产检却盲目信任一些偏方。认为B超会影响到胎儿,认为抽一小管血马上就要营养不良,什么唐筛大排畸耐糖一概不做,却相信吃燕窝孩子白,吃青果炖猪肚清胎毒。

2、孕妇奶粉。没有任何用处除了让你疯狂长胖。

3、填鸭一样的塞鸡鸭鱼肉牛饮各种传说中催奶下奶汤禁忌各种食物,最后导致自己哺乳期三高,血管硬化,奶却没见得比每日多喝三杯水的妈妈多。

4、查微量元素。这个没什么用,崔玉涛说过孩子的微量元素时刻都在变化,这个检查不看生长曲线根本没啥参考价值。

5、测骨密度。所有生长期的小孩骨密度都很低,这个测量没有任何意义。

6、补钙。所有吃奶的婴儿无论母乳还是配方奶粉都不需要补钙,什么枕秃了说缺钙,晚上睡不好说缺钙,出汗多也说缺钙,最后给孩子补成结石。总之,补钙真得慎之又慎。

7、牛初乳。这个东西小孩吃了并不好,更不能代替母乳和配方奶粉。

我是清清老师,学校上有一群大宝宝,家里有一个小宝宝,专注科学育儿,如果你有育儿方面的问题,欢迎跟我一起交流,大家一起进步。
未经允许不得转载: 九月健康网» 青果炖猪肚孕妇怎么吃(青果炖猪肚的做法孕妇吃)
分享到: 更多 ( 0)