怀孕前太瘦了，体质属于弱类型，孕期长了15斤坚持运动，坚持每天傍晚散步2小时，甩甩能量，依然老是失眠，想睡一个好觉，真的太难了。除了夜漫步运动内心好受点，其他时间好像都挺难，胎动大点，担心他不舒服，胎不动也担心他是不是缺氧，夜里睡一会就要起来深呼吸一下，或者一会要喝水，过了一会又要上厕所，频道跑厕所，上厕所上到怀疑人生，导致没能好好睡觉，白天精神状态就不好了，晕晕欲睡的感觉，太阳大温度高特别怕热就很少出门了，到了傍晚凉快了点呢也合适晚饭后走走，正是能量足的时候，出来走走透透气，听过来人讲，运动有利于顺产，搞得我一刻也不敢放松，坚持运动，希望顺产。运动真的有利于顺产吗？每天慢慢散步两个小时够了吗？