每一位怀孕过的妈妈都知道胎动，胎动是宝宝与外界的一个重要连接点，妈妈可以根据胎动很好地判断出宝宝一天在妈妈肚子里的状态，那么用科学的角度来解释胎动，实际上就是指胎儿在子宫腔里的活动冲击到子宫壁的动作，胎儿在妈妈的肚子里做伸手、踢腿等动作冲击子宫壁，这就是我们经常说的胎动。

大多数准妈妈一般在16~20周能开始感受到胎动，胎动一般在晚上下午较为活跃，早上相对来说比较的少，如果有的妈妈比较敏感，那么就可能会提前感觉到胎动，不过在刚开始的时候，宝宝的胎动并不是非常明显，因为刚开始宝宝没有太大的力气，所以说动作我也就非常的轻微，大多数妈妈一般都是感觉不到的，随着宝宝慢慢长大，小宝宝的力气就大了，这个时候也就更加活跃了，会经常在妈妈的肚子里开始拳打脚踢，有的还会不停地扭屁股。

这个阶段各位妈妈就需要注意了，因为这个时候妈妈就要开始学习数胎动了，由于孕前期的胎动不稳定，妈妈也不好感受，所以说建议从24周开始数胎动，这个阶段的胎动比较明显，同时相对来说也比较稳定。尤其是有过不良孕史等高危妊娠的准妈妈，更要按时数宝宝的胎动，不能偷懒。教各位准妈妈两个方法，让你轻松数胎动。

方法一：2小时数10法

准妈妈休息时可以找一个安静的环境开始数胎动，如果在2小时之内妈妈至少能感受到10次胎动，就说明宝宝的状态是正常的，妈妈也就不用太过于担心，准妈妈在数胎动的过程中一定要专心，否则的话可能会漏数。

方法二：10次胎动法

准妈妈正常活动，不刻意计数，12小时内至少能感受到10次胎动就算正常，胎动不仅仅是宝宝和准妈妈的互动方式，更是宝宝用来求救的信号，胎动的次数也是有规律的，不管是太多还是太少，都是宝宝给妈妈发出的信号，妈妈一定要注意胎动的频率，如果有过多或者过少的现象就一定要及时去医院找医生，有的妈妈以为胎动次数多是宝宝活跃或者是快生了。

要知道，许多妈妈就是有这种无知的认知才导致宝宝在妈妈肚子里遇到危险而不能及时发现，最后宝宝走了生命危险，所以说再次给各位妈妈强调妊娠28周以后。如果2小时内的胎动计数＜10次或减少50%的话，可能表示胎儿缺氧，最好及时去医院监测一下，怀孕中期和怀孕晚期宝宝的胎动频率基本相似，所以说妈妈在这个阶段一定要认真的数胎动。

在怀孕的时候每一位妈妈都要时时刻刻保证自己能有一个良好的状态，同时也要关注宝宝在妈妈肚子里的状态，一旦宝宝在妈妈肚子里发出一点点不好的信号，妈妈一定要注意接收，并且及时去医院进行救治。