十月菌：最近后台有不少孕妈向菌菌诉苦，她们纷纷表示，好不容易熬过了早孕反应，可没想到“胃酸”这个小妖精又来捣乱。每次吃完饭或进食甜食之后，嘴巴里就分泌好多酸水，更有极度郁闷的孕妈吐槽道：“人家怀孕都爱吃酸，为毛我反酸”！？对此菌菌表示：遇到问题别犹豫，直接找菌菌！

胃酸过多啥样的？

胃反酸

胃灼烧

胃酸过多能咋样？

慢性胃炎、胃十二指肠溃疡

反流性食管炎

为神马胃酸会过多？

激素升高

子宫增大

胃肠蠕动减慢

缓解小妙招之一

放慢进食速度

保持8分饱

避免暴食

适当食用碱性食物

牛奶、小米粥√

生花生米、面包片√

避免反酸食物

咖啡、茶、碳酸饮料×

橘子、柠檬、西红柿×

缓解小妙招之二

抬高床头

抬高床头10～15 厘米

减少胃部压力

增加枕头

睡觉时多垫个枕头

防止食物反流

睡前禁食

睡前 2～3小时不要进食

也要避免餐后平躺或弯腰

缓解小妙招之三

宽松着装

选择纯棉、宽松的上下衣

贴身衣物

选择无钢圈、宽肩带内衣

避免紧勒胃部

十月菌提示

预防便秘和感冒

咳嗽、便秘时腹内压升高

会加重胃反酸

遵医嘱用药

如果反酸症状严重

可以在医生的指导下

服用奥美拉唑、硫糖铝等药

没什么事儿能比孕妈和胎宝的事儿大吧？

打开微信，搜索十月呵护公众号，这里有最全最靠谱的育儿和孕产知识。

走过路过别错过十月菌的每条孕期提醒！