甜品是很多女性都喜欢吃的，但是怀孕后，想吃甜品就很困难了，因为外面甜品店中的甜品，很多都会有添加剂，不适合孕妇吃。孕期想吃甜食怎么办？吃不了外面做的，可以吃自己在家做的。今天小编就分享几种，适合在孕期吃的甜品食谱。

姜撞奶

原料：纯牛奶、姜汁、白糖。

做法：

1、用新鲜的老姜，打磨成姜汁。

2、牛奶放入锅中加热到70-80度，然后将姜汁倒入热奶的碗中，再快速地将奶倒回先前装姜汁的碗中即可。

牛奶杂粮包

原料：牛奶、玉米面、荞麦面、燕麦粉、白糖、酵母

做法：

1、所有材料放入容器中，搅拌均匀，揉成团，放到温暖处发酵至1倍大。

2、发酵好的面团分割成8等分，捏成小窝头，顶部用红枣点缀。

3、做好的窝头摆入笼屉，放进烧开的锅中，盖严锅盖，用旺火蒸15分钟即可。

木瓜燕窝

原料：木瓜、冰糖、燕窝、矿泉水

做法：

1、燕窝用纯净水涨发，木瓜洗净切块，放入锅中蒸5分钟。

2、泡发好的燕窝放入炖盅中，隔水炖煮30分钟，放入蒸熟的木瓜和冰糖，小火炖煮10分钟即可。

爱。

海苔四季豆蛋糕卷

原料：海苔、四季豆、塔塔粉、鸡蛋、白糖、面粉、白砂糖、沙拉酱、食盐

做法：

1、蛋黄和蛋白加入塔塔粉以中速拌至起细泡，然后加入2/3的细砂糖、盐拌打至细砂糖溶解，然后将剩余的1/3细砂糖加入蛋白中拌打至湿性偏干性发泡。

2、低筋面粉过筛后加入蛋白中轻轻拌匀成蛋糕体面糊。

3、取烤盘，于内部底层铺上白纸，将蛋糕体面糊倒入并抹平，放入烤箱以190℃烤约20分钟；

4、四季豆氽熟备用，取出烤好的蛋糕体倒扣于白纸上，撒掉底部白纸，晾凉。

孕期虽然可以吃自己做的甜品，但也不要多吃，以免摄入过多的糖分，导致孕妇出现妊娠高血糖、妊娠糖尿病的发生。