李芳怀孕6个月了，怀孕初期由于孕吐反应比较大，再加上李芳的体质不好，家人都劝李方辞职在家养胎，李芳慎重考虑后决定辞职在家养胎。

李芳孕期的饮食起居都是婆婆照顾的，每天都做了很多好吃又有营养的食物给李芳吃，再加上在家没有运动，除了坐着就是躺着，李芳胖了许多，到了现在，已经怀孕6个月了，李芳由原来的98斤变成了现在的135斤。这让李芳开始慌了，以这个速度长下去，生孩子得胖成什么样，于是就开始注意有没有什么适合的运动，有助于锻炼。

李芳在一次跟朋友的聊天中，朋友建议李芳去游泳，对孕妇很有帮助，而且到以后自然分娩时也也会相对轻松一些，于是李芳打算报一个游泳班来锻炼，婆婆婆知道后，不同意李芳游泳，说孕妇不能游泳，这让李芳不知道该怎么办。

孕妇能不能游泳呢？答案是“能”。孕初期和孕后期是相对比较敏感期，是不建议孕妈游泳的，但孕中期是进行游泳锻炼的最佳时间，水的浮力能有效帮助你支撑体重，而且水传导性比较好，孕妈不用担心在水中运动而导致体温过度升高的问题，而且倾向于顺产的妈妈，可以在孕中期多游泳。

但孕妈在游泳时，这4点要注意了。

1.孕妈游泳的游泳池里的水一定要干净合格，避免发生感染，不利于胎儿生长发育。

2.孕妈每次运动的时间不宜超过半小时。运动量以活动时心跳每分钟不超过130次。否则对胎儿有影响。

3.建议孕妈每周游泳1-2次，而且孕前不会游泳的孕妈妈，不宜在孕期去学习游泳。

4.有阴道出血或者腹痛等先兆流产的孕妈最好不要去游泳，安心在家养胎。

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