当准妈妈身体中没有足够的铁时，造血原料不足，就会出现贫血。除缺铁外，准妈妈也可能会因为叶酸摄入不足、失血够多而贫血、某些病等原因引起贫血。如果孕吐反应频繁，严重，前后两次间隔怀孕时间短，怀的双胞胎或者多胞胎等更容易发生贫血。我们主要谈的是缺铁性贫血。

贫血有什么症状呢？贫血的表现因人而异，如果贫血严重会影响全身供氧，导致头晕、头痛、失眠、心慌、乏力等症状。贫血不仅仅影响自身，对宝宝也是有影响的。缺铁的宝贝会出现智力落后，注意力难以集中、认知能力、语言能力、社交能力都比较差。

食疗是治疗缺铁性贫血的最佳途径，辰辰妈妈发几张图大家注意看看

铁的膳食来源

食谱参考