过敏性鼻炎也称变态反应性鼻炎、变应性鼻炎，是一种吸入变应原而导致的以鼻粘膜嗜酸粒细胞、肥大细胞、T淋巴细胞等多种炎性细胞侵润，IgE介导的免疫细胞释放化学介质引起的I型变态反应炎症性疾病，以鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流清涕等为主要症状，可并发哮喘、荨麻疹等。

近二十年来，本病的发病率逐年升高，呈现全球上升趋势。究其原因，可有以下多种。首先，从外部说起，空气污染，空气质量变差，人们生活节奏的加快，生活工作压力的不断增加使我们的身体逐渐变差；其次，则是我们自身的原因：我们在享受舒适与便捷的生活时，往往忽略了健身的重要性，长期的缺乏身体锻炼使免疫力不断的下降；同时，在婴幼儿时期所处的环境过于干净，接触不到泥土、花粉和动物等大自然恩赐给我们人类的礼物，致使机体不能及时形成对身边的这些物质的适应能力，换句话说，机体免疫系统不够成熟。针对这些原因，就引出了对本病的应对与预防。

外部因素我们往往无能为力，比如，雾霾严重时我们要工作，要外出；生活节奏快我们也要适应。但我们能做的还有很多，最直接有效的就是改变我们的自身。

既然我们知道了过敏性鼻炎是由于患者机体免疫系统不成熟、不健全导致，那么我们就可以通过运动、健身来达到身体及免疫系统的健全与成熟。当然这里提到的健身是指系统的与持续性运动，而不是三天打鱼，两天晒网，稍有效果就立马放下，沾沾自喜。有必要提出的是运动要适量，而不可过，过度运动也会导致机体抵抗力的下降。

其次，就是要减少对过敏原的接触，简单有效的办法就是戴口罩。普通口罩虽不能百分百阻隔过敏原，但是大部分减少过敏原的接触也能明显改善过敏的症状，提高患者的舒适的，同时可以做的就是在脱离过敏原的环境后及时清洗鼻腔，也能把一些黏附在鼻腔黏膜上的过敏原洗脱，从而阻断过敏反应，达到减少过敏症状的目的。

现有的医疗干预虽然还不能改变患者的免疫系统，达到治愈本病的目的，但当患者出现明显鼻塞、喷嚏与流清涕，进而影响工作与睡眠时，建议及时治疗，缓解与改善症状，患者也能明显的提高生活质量。如果过敏性鼻炎患者出现以下情况：如过敏性鼻炎症状逐年加重，或同时出现过敏性咽炎、哮喘发作等疾病时必须及时到医院治疗。因为部分过敏性鼻炎会引发哮喘，而哮喘大发作则是致命性的。

文/门诊部 赵立恒