导读：有很多产妇认为，秋天坐月子要比冬天坐月子方便许多，秋天气温高，所以不必在保暖方面多下工夫。事实上，不管是冬天坐月子还是秋天坐月子，产妇都一定要做好保暖工作。

如果产后着凉的话，那么很有可能就会落下腰酸背痛的月子病。甚至于说，在秋天坐月子的产妇要更加注重身体保暖，不要过分贪凉，否则很有可能会造成身体不必要的损耗。

丁玲是一名95后产妇，因为是顺产生的娃，所以在月子期里丁玲过得相对轻松一些。觉得自己身体恢复不错的丁玲在月子期里十分贪凉，不仅对着空调直吹，而且冰镇西瓜、冷饮更是没少吃。

有的时候，丁玲的婆婆实在是看不下去了，便提醒丁玲不要吃太凉，否则容易伤脾胃。可是丁玲却觉得，“心情好才是最重要的！秋天气温这么高，不吃点凉东西哪能受得了？”对此，丁玲的婆婆十分无奈。

过完月子期后，产后42天的丁玲去医院检查身体，医生发现丁玲的恶露还没有排干净，医生认为，虽然丁玲表面上看起来恢复的不错，但是子宫状态恢复得并不好。在仔细询问了丁玲的日常生活习惯后，医生认为这和丁玲过分贪凉有直接的关系。

“虽然说秋天气温高，适当的降温对于产妇的身体恢复有好处，但是过分贪凉、不注重保暖的话，那也有可能会影响到产妇的身体恢复，尤其是子宫。”听到医生这样说后，丁玲后悔不已，在一旁陪同的婆婆也忍不住吐槽丁玲，“不听老人言，吃亏在眼前！”

在产后产妇身体状态较为虚弱，全身的骨骼处于骨缝大开的状态，在月子期里打开的骨缝会慢慢闭合。但是在此期间，如果产妇过分贪凉的话，那就很有可会导致骨缝受到风邪的入侵，进而落下关节疼痛的月子病。

尤其是在秋天，如果产妇过分贪凉的话，比如说吹空调、空调开的温度过低等等，这也很容易导致产妇着凉感冒。月子期里产妇身体虚弱，容易出现出虚汗的情况，如果在此时吹凉风的话，那么很有可能会落下头疼的毛病。

如果月子期里产妇吃了太多寒凉性食物，比如说冷饮等等，那么这还有可能会增加肠胃消化负担，时间长了容易导致脾胃失调等症状产生。在内脏器官还没有完全归位的情况下，寒凉食物的刺激也会导致产妇的内脏器官受损。

在月子期里，产妇也一定要做到自律，这才是对自己和宝宝的负责。另外，产妇有必要对于月子里的禁忌有一定的辨别意识，对于一些不科学的护理方式，定要提出拒绝。

第一点：做好身体清洁

在月子期里，产妇身体仍然会有大量的恶露排出，这时候，如果忽视身体清洁的话，那么在炎热的秋天很有可能会导致隐私部位细菌滋生，甚至有可能会造成伤口感染。另外，如果产妇长时间不洗澡的话，那么很有可能会导致身体出现异味，这也会影响到产妇月子里的生活质量。所以做好身体清洁，可以避免部分妇科病症的产生，同时也能够有助于产妇心情的改善。

第二点：保持心情愉悦

秋天气温较高，产妇坐月子时的情绪容易变得急躁。再加上产后身体激素分泌变化，这就很容易导致产妇被负面消极的情绪所困扰。所以在月子期间，产妇一定要尽可能地保持心情愉悦，适当地做好心态上的调整和放松。这不仅有助于身体恢复，同时也能够帮助产妇摆脱产后抑郁的侵扰。

第三点：避免过度劳累

虽然说顺产产妇产后身体恢复的就会，但是产妇的内脏器官仍然需要很长的时间，子宫也需要很长的时间才能够复原。所以在月子期间，产妇一定要避免身体过度劳累，尽量地不干重活。本身承担着哺乳重任的产妇，在月子期里就已经十分辛苦疲惫了，家人们在此时最好做好产妇的帮手，让产妇的月子期可以过得轻松一点。

结语：

不管是在冬天还是在秋天坐月子，产妇都应该掌握更多科学的护理方法。做好身体保暖，避免着凉，这不仅有助于身体恢复，同时也能够避免身体遭到不必要的损耗。

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