前几天梅姐发了一篇准妈妈们，叶酸这样吃才对，你get了吗？的文章后，不少网友留言说叶酸会导致胎停！梅姐很想知道 ，这个造谣的人是谁！好不容易经过多年普及，才让大家接受了备孕期间要补充叶酸这个基本常识，可偏偏就有人要说叶酸会致胎儿畸形、会使月经不调、会导致停胎.....造谣的人是欺负叶酸不会说话吗？？？

梅姐今天就来辟辟谣！当一回“梅青天”！为叶酸平反！

首先，梅姐来科普一下叶酸是什么：它是一种人体必不可少的维生素，又称VB9，是人体内细胞生长和分裂、增殖过程中的必备物质，与VB12共同促进红细胞的生成和成熟，同时也是怀孕过程中胚胎神经管发育的关键成分，可预防80%以上的胎儿神经系统畸形，可预防一半左右的唇腭裂，对其他畸形有明显的预防作用，同时还可以预防孕期的贫血。

所以，叶酸不会导致胎儿畸形，反而如果在孕早期缺乏叶酸还会导致胎儿畸形、胎儿神经管发育缺陷，从而增加无脑儿，脊柱裂的发生率。叶酸的缺乏也易使胎盘发育不良导致早产、自发性流产。

首先各位姐妹要明白，月经提前或者推迟七天之内都不算月经不调；

其次，月经受多种因素影响，内分泌、环境、温度、情绪、工作、压力、饮食、用药、地域、出差、运动、旅游、劳累、作息、购物、唱K、同房……等等都有可能会影响月经。

如果在备孕后月经出现了不规律的情况，就直接甩锅给叶酸，真的是冤枉了叶酸！

丹麦科学家进行过一项涉及5386名18岁~40岁女性的研究，结果表明规范服用叶酸跟月经周期改变之间没有直接关系。

会不会有人停了叶酸之后月经恢复正常了？

有，其中一部分人是本来就是正常的，但偏偏觉得是异常。还有一部分人可能是对某种品牌的叶酸有特异性反应，建议换种品牌。在还不清楚月经不调的真正原因就停用叶酸，是不靠谱的，如果连续两三个月月经都不规律，请及时就医。

不会，胎停说明胚胎本身质量就不好，吃不吃叶酸都会导致胎停，但是有人不清楚真相 ，就找叶酸背黑锅......

事实上，每周适量吃叶酸还可以降低胎停的风险，梅姐提醒出现两次以上胎停的孕妈，一定要和老公及时去医院检查基因和染色体。

关于这个问题的争论很多。梅姐觉得如果男同胞平常饮食正常，保持良好睡眠，适量运动是不会缺乏叶酸的。如果没有孕吐现象，就没有必要额外补充叶酸了。平常多吃富含叶酸的食物就好，像是西蓝花、菠菜等蔬菜。