怀孕后，准妈妈们开始注意自己的生活和饮食习惯，达到均衡搭配，甚至平时最喜欢的“垃圾食品”也被抛弃，尽量吃些有营养的肉，以补充自己的蛋白质，蔬菜和水果不掉落，常作为餐食。但并非所有的蔬菜都适合在怀孕期间吃，尤其是这些，孕妇吃对宝宝的发育不好。

1。空心白菜可以说是夏季最常见的蔬菜之一。每天，你基本上可以看到一盘油炸的空心卷心菜在桌子上。你厌倦了吃饭和随地吐痰。菠菜水还富含营养，富含磷等元素，帮助准妈妈平衡心律，促进体内排泄废物。但是中空白菜中还有另一种物质，草酸，如果准妈妈在怀孕期间经常吃中空白菜，特别是在怀孕后期，会影响身体的钙吸收，宝宝缺钙，很容易出现生长迟缓，准妈妈的身体 背痛、腿部抽筋等反应。

2。黑木耳常吃有强身效果的黑木耳，无论是用来煎还是做汤，都是一道清爽可口的菜。虽然木耳蔬菜的效果很好，但不能在怀孕期间食用，因为很冷，对于怀孕早期的婴儿，尤其是准妈妈习惯性流产，食用木耳蔬菜相当于“胎盘幻灯片”，就有可能流产。平时尽量更换其他蔬菜。

3。韭菜对早孕的孕妇很有好处。韭菜营养丰富，纤维素丰富。吃韭菜可以补充身体所需的矿物质。有利于早期妊娠胚胎的发育。是一种很好的辅助蔬菜。韭菜是好的，但是它们不应该吃太多。因为韭菜具有增强子宫收缩的作用，孕妇吃得太多可能会增加流产的风险，而且韭菜不易消化，孕妇在怀孕期间胃肠功能下降，这更容易让身体排泄，形成“胎毒”。