#育儿事务所#相信孕妈都会有这样的感受，无缘无故得就想发脾气，莫名其妙的心情就不好了，但是自己又控制不了，时常感到烦恼。

有时还会担心，经常这样会不会对胎宝宝有什么不好的影响？

首先，我们来看看是什么导致了孕妈妈情绪反复变化？

最重要的就是，怀孕后身体激素的变化，怀孕后孕妈妈体内雌激素，孕激素水平改变，会让人变得更加烦躁。

然后就是，怀孕后带来的身体上的不舒服，如孕早期恶心呕吐，头晕嗜睡等，孕晚期的耻骨痛，水肿等，都会导致情绪低迷。

还有孕妈妈心理发生的改变，怀孕后或欣喜，或担忧。

以上都是导致孕妈妈发生情绪改变的常见原因。

其次，我们担心自己的情绪到底会不会影响胎宝宝？

答案是，不会的。

多项研究表明，孕期宝妈的情绪变化，并不会对胎宝宝和胎儿出生后有直接的影响。包括但不限于

1⃣孕期妈妈的情绪状态对宝宝出生后的健康情况不会有直接关联。

2⃣孕期妈妈的情绪状态对宝宝出生后的行为和性格也没有直接关联。

对于宝宝出生后的行为和性格，被认为是和遗传基因以及产后宝妈的情绪状态有关。

意思就是，一方面宝宝行为性格在还是受精卵时，就有了固定的模式了，另一方面，能影响宝宝行为性格的是，产后宝妈的情绪状态是否恢复正常，如果持续低迷，就会造成不好的影响。

所以，宝妈们要很注重产后自身状态的恢复，不要让孕期的不良情绪一直影响自己的生活。

而不管是孕期，还是产后，如果心情不好了，不妨找找医生聊聊自己的担心，医生肯定可以给予一些好的建议。

平时还要多注意自我调节，多试试转移自己的注意力，像听些舒缓的音乐，买几件自己喜欢的新衣服或者每天固定一段时间做做运动等。

以上就是今天的分享了，我是荞凌，专注于分享母婴育儿，个人成长，干货和读书写作，如果觉得有用点赞，收藏加关注！

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