生过孩子的女性都知道，妇女生产分娩婴儿能否顺利完成，取决于三个因素：产力、产道、胎儿。如果其中一个因素发生异常，就容易造成难产。

而在这三个因素中，产力是最容易变化的， 也是产妇能够掌控的。

为此，很多产妇，都担心说：“我的力气小，担心生孩子的时候，没有力气生。”

老辈人也常说，多吃点好的，生产的时候力气大，好生。为此，红牛、人参、燕窝，什么好东西都派上了用场，就为的是产妇有力气。

而人们说某位产妇生孩子顺利，也都会说，人家生的顺利，一下子就生出来了。

其实呢，在产房，这种“一下子”就生出来的情况，并不好，对胎儿的损害更大。

为什么这么说？

这种力气大，表现在子宫收缩上，过强，当这种协调性子宫收缩过强，频率过高，羊膜腔内压常常大于6. 67kPa。特别是当子宫收缩过强，产道阻力又不大时，很容易使得胎儿娩出过速，引起急产。这种急产，时间很短，产妇的宫颈、阴道、会阴还没有充分的扩张，胎儿的急速娩出，会造成产道的严重撕裂，我们在临床上，还出现过，产妇使劲过猛，急产引发子宫破裂的情况呢。

“有这么严重吗？”一些孕妇不相信。

当然有，还有更严重的，在产后，这种急产的后果，还可能因为子宫肌纤维缩复不良而发产后出血。此外，如果我们在准备接产时准备不足，以致消毒不严，还会引起产褥感染。

力气大，宫缩过强，除了对产妇有损害，对肚子里的胎儿也不好。如果产妇的子宫收缩过强、过密，会影响子宫的胎盘血流灌注，可引起胎儿宫内窘迫甚或发生死产。胎儿娩出过快时，胎头原来在产道内受到的高压突然解除，加之宫内缺氧，可导致新生儿颅内出血。当胎儿遇到的产道阻力较大时，也可能发生胎儿的颅脑损伤。所以说，急产容易导致围产儿病率和死亡增高。

那可怎么办？力气小了，不好。力气大了，也不好？

看到这里，孕妇们恐怕感觉无所适从了吧？

哈，别担心，不难办。孕妈们在生产的时候，只要遵循我们医护人员的指导， 科学的使用力气，就好了。具体的说，产妇在分娩的时候，要主动配合宫缩反复的进行深呼吸、憋气、用力。在这个时期，首先可轻轻呼吸一下，然后采取深呼吸，空气进入胸腔后先吐出少量后憋住，当宫缩达到极点时，像排便一样，用力向肛门方向使劲，如此反复多次，直到胎头露出。接下来，由于阴道口扩展到最大了，此时不宜再进行憋气用力，要张口进行轻轻的快速的呼吸。

最后在助产士或者医生的帮助下，利用宫缩产生的压力将胎儿顺利的娩出，就OK了。

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