怀孕期间，准妈妈们一边承受着怀孕带来的各种身体的不适，一边期待着宝宝出生。怀孕的辛苦，恐怕只有女人自己才能体会，孕妈除了要忍受腰痛、孕吐、睡眠质量不佳、吃不下饭等等各种不适症状，还要担心生完孩子之后身材大变样的问题。孕育一个新生命需要付出的代价是常人无法想象的，也许只有经历过的人才会懂。

怀孕后，女性都会面临哪些问题？

孕吐通常是怀孕早期最明显的症状，时间不会太长，一般到3个月左右就会减少孕吐次数。孕吐的次数和程度跟孕妈的体质息息相关，有些人只有孕后期才可能会出现孕吐反应，而有些人整个怀孕期间都会这样。准妈妈可以吃些酸甜的水果来缓解这种反应，要忌吃油腻烧烤油炸类食物。

怀孕期间，身体里面的各种激素都会打破原有的平衡，导致孕妇的情绪不稳定。主要表现有易怒、易焦虑、没有理由的发脾气、常常感到心情郁结等。准妈妈要学会控制情绪、调节心情，一味的发火只会让胎儿受到伤害。孕妇可以适当做一些让自己感到开心的事情，比如听音乐、看喜剧节目、和朋友聊天等。

孕期在身体上发生的变化主要体现在身材方面和身体方面。首先是身材，孕期由于要给胎儿和自己补充足够的养分再加上激素水平的变化，大多数孕妇的身材多多少少会有些变化。

其次是孕期在肚子上出现的妊娠纹，脚肿和妊娠水肿等症状。最后是孕期准妈妈心理上的调整，要放松心情不要过于紧张或者担心。

怀孕还会引起各种腰疼、腹胀等不适症状，并且孕期准妈妈的情绪和心境很容易受外界干扰的影响。这个时候丈夫应当帮助孕中的妻子重新树立信心，给予鼓励和赞美，并且要体谅她的辛苦。同时准妈妈也要注意防护，保证身体的健康。

怀孕期间的女人比花还要娇贵，不仅要注意自己的身体健康也要保护好宝宝，有些事项不注意，便会酿成大祸。要想宝宝健康，就要把自己变成一个“小心”女人。

一、饮食

准妈妈应多吃含有叶酸的维生素，叶酸对于预防神经系统疾病有良好的效果。另外，孕期饮食要注意均衡，重视碳水和蛋白质摄入的同时，也要多吃五谷杂粮和新鲜蔬菜水果。准妈妈要控制血糖，少吃糖分高的食物。腌制食品也最好不要吃，容易引发高血压及下肢水肿。

二、护肤

准妈妈最好不要因为爱美就经常涂口红，因为有毒物质会通过口腔进入身体。所以，吃饭之前最好把口红擦掉，选购时也要避开含有激素和重金属等有害物质的化妆品，可买适合孕妇专用的护肤产品。另外，染发剂是大忌。因为染发剂会破坏细胞，致使准妈妈产后患有乳腺癌，严重影响胎儿正常发育。

三、补钙

孕期缺钙可导致准妈妈产后骨软化，牙齿会松动等问题，钙质的补充和吸收，是准妈妈和胎儿在孕期必不可少的一项任务。但是，补钙也不宜过多，钙补的过多会容易引起宝宝发育不良等问题，要注意补钙的量和时间，最好是在睡觉前或者两餐之间。

最值得注意的是，孕期准妈妈的用药问题，不正确的用药，会导致孕妇在分娩过程中发生意外，导致新生儿患有先天性的疾病。孕期用药要谨记医生的叮嘱，也不可以自行用药。同时，准妈妈的睡姿也是很有讲究的，最正确的睡姿是向左侧睡，这样可以缓解子宫供血不足，让胎儿有充分的氧气。

孕期的艰辛都是值得的，希望准妈妈们都可以平平安安的生产。另外，每一个准妈妈都是一位强大的勇士，她们都值得被尊重！