对于爱美的妹子来说，可能无法接受自己怀孕生小孩之后身材臃肿、皮肤变差变老的改变吧，其实，产后好好保养一样可以做个美丽的辣妈。

1、挑选孕妇专用护肤品

有些女人一旦怀孕后对所有护肤产品敬而远之，其实看看明星辣妈们怀孕后吹弹可破的皮肤就知道孕期基础护肤的重要性。

选择孕妇专用的护肤品，挑选的标准是纯天然、不含色素、不含化学物质，保护妈妈的皮肤又不会对宝宝不利。

2、孕斑、妊娠纹、湿疹要专门护理

孕斑

也叫蝴蝶斑，是孕期垂体分泌促黑素细胞激素增加黑色素沉着所导致的，一些蝴蝶斑在产后3-6个月左右会消失，但也有些很难消除的，预防是重点。

孕期做好防晒工作，避免紫外线最强的时间段（10:00-14:00）出门，平时外出注意撑伞、戴帽子、戴口罩。

选择SPF值低的孕妇防晒产品，SPF低的防晒品的刺激性很低。

饮食上要注意多吃富含维生素C的食物，促使黑色素分解。

妊娠纹

妊娠纹，一旦出现就很难消失。但看看这些明星孕妈们的照片，同样身为孕妈的你们是不是怀疑她们怀了个假孕。然而，她们的神器就是预防。

孕期要注意均衡饮食，控制体重。同时配合运动增加皮肤韧性，用科学的方法预防妊娠纹。

从怀孕初期开始就要做好抗痕的准备，挑选专门的身体乳按摩。

3、湿疹

约有5%的女性在怀孕期间会发生湿疹，湿疹多发的时间为怀孕6个月之后和生完小孩后。

不要选择激素类西药和需长期服用的内服药，先用外用药物控制，等到分娩后再进行有效治疗。

在日常生活中孕妈要注意预防外界刺激和局部刺激，不要食用刺激性食物以及容易导致过敏的海鲜类食物。

3、肌肤补水+身体补水

由于怀孕，孕妈们的代谢水平高于平时，皮肤水分流失加快。所以需要孕妈坚持皮肤外在补水和身体内在补水。

补水注意事项：

孕中期——每天饮水量1500毫升。

孕晚期——每天1000毫升左右。

孕期水果补充量每天不要超过200克。

4、孕期睡出好肌肤

很多妈妈孕前都是睡美人，但是由于怀孕生理上的不适和精神压力过大，导致睡眠质量直线下降。睡眠不好，皮肤自然就变差了。

孕早期——尿频。准妈妈可以在白天补充充足水分，睡前适当减少饮水量，睡个舒服的美容觉。

孕中期——烧心。这时候屈膝左侧卧睡觉可以明显缓解孕妇的烧心感，也可以适当垫高枕头来减轻胃酸反流造成的不适。

孕晚期——疼痛。美国睡眠基金会建议孕妇睡眠时最好采用左侧卧位，有益于给胎儿提供血液和养分，也保证了孕妇心脏、子宫和肾脏的供血。

枕头助睡Tips：除了在双膝之间放置一个枕头，还可以再放一个在肚子下面，背后也可以放一个，能起到支撑作用，同时也有助于缓解疼痛。

5、哺乳期肌肤护理不能少

明星辣妈哺乳期的保持白净吹弹可破的皮肤的秘诀是：哺乳期间肌肤护理三大法宝清洁、保湿和防晒。

哺乳期功能性的护肤产品如美白类的、祛斑类的护肤品都不能使用。宝宝会通过母乳让皮肤和血管吸收这些物质，从而影响健康。