女性怀孕之后，身体会发生很多变化，有些变化会让孕妈感到非常不适，例如很多孕妈怀孕之后身体经常出汗，黏腻的感觉很不舒适。这是因为孕期妈妈体内的新陈代谢会加快，身体的基础体温有所上升，皮肤散发的热量也比原来要多。所以怀孕之后，妈妈要经常洗澡保持清洁，尤其是这几个部位清洁的时候要细心。

外阴

怀孕期间，孕妈体内的雌激素增多打破了激素平衡，子宫和盆腔也会发生一些变化，使子宫颈管腺体分泌物增加，所以孕期妈妈经常会感觉内裤湿湿的，而且随着月份的推移，分泌物的量也会不断增加。为了自己的身体健康，妈妈一定要注意清洗外阴，防止阴道细菌感染。平时穿的裤子要亲肤透气，最好是纯棉材质的，避免产生闷热感。

胸部

怀孕之后，乳腺管开始发育，孕妈的乳房会不断增大有胀痛感，乳头和乳晕的颜色变深，有时还会有少量的乳汁流出，这是一种正常的生理现象。孕期乳房敏感脆弱，不要随意刺激乳房，否则容易引起宫缩，尤其是孕晚期，宫缩可能会导致胎儿早产。平时有乳汁流出时，妈妈要做好清洁，外出时为了避免尴尬可以使用防溢乳垫。一般防溢乳垫产后还能够用到，妈妈可以多准备一些，除此之外，月子纸、卫生巾、产褥垫等都是产后必备，为了方便，可以直接购买一款包含以上用品的待产包。

脚部

很多孕妈怀孕之后都会出现水肿的情况，到了孕晚期情况会更加严重，有些孕妈甚至都无法穿鞋。这是因为胎儿增长使子宫增大压迫静脉，影响静脉回流，血管内的液体成分渗出血管，进入组织间隙中，造成身体水肿。孕妈可以多泡一下脚，多按摩下肢，促进身体血液循环，缓解水肿的症状。

腋窝

怀孕期间，身体代谢旺盛，腋窝处汗腺比较发达，容易出汗，每天清洗腋窝非常重要，否则容易有异味。如果孕妈腋窝已经有异味了，不仅需要每天清洗，还要加强清洗的力度，比如用硫磺皂或者专用沐浴露清洗，达到彻底清洁目的。另外，孕妈也可以剔除腋毛，让腋窝处更干爽。

孕妈做好身体清洁，不仅自己舒适，对胎儿发育也更有利，所以怀孕期间妈妈不要偷懒哦。

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