孕妇和婴儿可以吃紫菜蛋花汤吗(孕妇可以吃紫菜蛋花汤么)孕妇和婴儿可以吃紫菜蛋花汤吗(孕妇可以吃紫菜蛋花汤么)

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孕妇和婴儿可以吃紫菜蛋花汤吗(孕妇可以吃紫菜蛋花汤么)

孕妇和婴儿可以吃紫菜蛋花汤吗(孕妇可以吃紫菜蛋花汤么)

在日常生活中喜欢喝汤的朋友,对紫菜蛋花汤一定不陌生,这是一款速食汤,易做又简单,营养丰富、味道也好。紫菜中含有的蛋白质、胡萝卜素、铁、钙等,一直是蔬菜中的佼佼者,紫菜又有“营养宝库”的称号。

无论是孕妇、老人、孩子食用紫菜会利于体质的恢复,对身体有很大的益处,紫菜在厨房饮食中起到很重要的作用,做法也有多种,可以做孩子喜欢吃的寿司、也可以做馄饨的时候撒上一些提鲜。春天来了,春天的天气,孩子的脸,正是倒春寒的时候,总想吃一些热乎的饭食,又简单还又不浪费时间。今天跟大家分享一下做紫菜蛋花汤的小技巧,这样做出来的汤更好喝。

准备的食材:

紫菜(先用手撕成块状放入碗中)、瘦肉、鸡蛋

配料:

淀粉、香油、生姜、香菜、香葱、食用盐、胡椒粉

紫菜蛋花汤的步骤烹饪:

1、将紫菜用温水泡好,放在一旁备用;

2、香葱切成葱花状,(葱花是紫菜蛋花汤中的关键),可以多切一些,这样葱香更浓郁,汤汁鲜美,切好放到碗中备用;

3、香葱切成小段,添加香菜的量根据个人喜好来添加,切好和葱花放在一起备用;

4、生姜切成薄片备用;

5、增加蛋花汤的鲜味,可以适量切一小块瘦猪肉,猪肉切薄片;

6、碗中加一勺淀粉,用清水调开,搅匀后备用;

7、两个鸡蛋打散,顺着一个方向打,等到蛋液起泡时,放在一旁备用;

8、把泡好的紫菜捞出,沥干水分放入大碗中,把切好的葱花和香菜倒进去,加入一勺胡椒粉;

9、锅中烧开水,加一勺食用盐,把调好的淀粉倒进去,搅匀;把鸡蛋液倒进去,勺子在高处一点点的滴落,倒完后用勺子搅开,放入姜片、肉片、肉片变色熟了后,关火,把调好的蛋花汤倒入到装入紫菜的海碗中,淋上香油、放一勺鸡精搅匀后就可以食用了。

这样做出的紫菜蛋花汤味道鲜美,比饭店里的还好吃,不妨试着做做吧。紫菜是营养价值非常高的食物,平时多吃紫菜对身体有好处,很多人在做紫菜蛋花汤时做法是错误的,在做紫菜蛋花汤的时候,有一大部分人都喜欢把紫菜放到锅里直接煮,殊不知这样的做法却破坏了紫菜中的营养,也减少了紫菜的鲜味,其实紫菜不需要下锅煮的,正确的做法是把紫菜直接用温水(40-60度)泡开就可以了既能泡好,又不会让营养物质流失掉。

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