怀孕后准妈妈的身体会迅速发生各种变化，而其中最让准妈妈们头疼的就是怀孕带来的各种身体疼痛。比如：牙疼、髋部疼、脚疼。今天小萌编为各位妈妈总结了几种方法，专门环节孕期疼痛的，希望能帮助到各位萌妈。

1、牙疼用盐加手来呵护

跟普通人不同，孕妈妈的牙疼并不是因为抽烟喝酒或者不讲口腔卫生导致的。而是由于体内黄体的激素的增加，导致的妊娠牙疼。但孕妇又不能服用止疼片等药物，因此有个办法既能帮助到各位孕妈，又安全有效。那就是用盐敷在牙疼的地方，并用手轻轻按摩。既能消炎止疼，又能消肿。

2、肚子抽经“爬爬走”

由于子宫慢慢胀大，肚子周围的肌肉不可避免的会被撕扯拉伸，以至于孕妈常常会肚子抽抽的疼。如果发生了这种疼痛，准妈妈可以在床上，做向前爬的动作，就是双臂打直。双腿跪着，让肚子悬空，这样孕妈就呈一条直线，肚子周围的肌肉自然就被拉伸，就不会抽筋了。这个动作在瑜伽中常用到，所以孕妈们做下孕妇瑜伽可以比较有效预防抽筋哦。

3、肩膀疼让家人帮忙拉伸

肩膀疼是由于准妈妈肚子重量一天天在增加，导致身体上半部分负荷太大。解决的办法也很简单，孕妈站直，让老公和婆婆一人拉一直胳膊，往外轻轻拉伸即可。

4、“小妹妹”疼要让它得到释放

孕期准妈妈体重增加，身体开始变得笨重，私密的地方由于摩擦，分泌物增多也会变得红肿疼痛。一旦出现这种情况，准妈妈们一定要穿宽松内裤，并且不要用刺激性的香皂或者沐浴乳清洁“小妹妹”哦。很多妈妈走路是“鸭子式”，其实就对私处有好处。让它缓一缓，疼痛就会慢慢消失了。

5、腰疼可以借助按摩器

腰部因为在后方，受力面积又大，其实疼痛比较好解决，准备一个按摩器，开最小档，疼痛的时候按一下就可以了。平时在家里休息，腰后面可以垫一个垫子，能有效缓解腰部的紧绷。

6、痔疮疼

痔疮疼有痔疮发炎造成的疼痛，也有大便带来的疼痛。因此，在治疗痔疮问题的同时解决便秘问题才能有效缓解痔疮的疼痛。便秘推荐准妈妈们喝酸奶火龙果或者乳酸菌百香果饮，都能安全的让准妈妈大便松动。痔疮则需尽快看医生，根据自身病情在医生的指导下使用孕妇痔疮洗液和孕妇痔疮膏进行治疗。