怀孕后，准妈妈的血容量和羊水的增加，会导致水肿的出现，而且子宫增大，导致下肢血液流通不畅，所以下半身水肿得就比较厉害。但是，就算准妈妈水肿了，也不能不喝水，准妈妈缺水，就会造成羊水减少，羊水少的话，胎宝宝就可能会出现缺氧的危急情况。

水肿常见的原因有以下3个：

1、体内雌激素水平的上升

怀孕期间，由于身体内雌激素水平上升，使得水分和盐分在身体里储存，因此会发生水肿。

2、子宫增大

怀孕期间，子宫会比平常增大，增大的子宫会压迫下肢静脉和盆腔静脉，因此可以导致静脉回流受阻，进而引起下肢水肿。

3、血容量的增加

怀孕六周后血容量开始增加，一直维持到生产后两周才能恢复到正常水平，不仅血容量会增加， 组织间液也会增加，血浆的增加比血球的增加更多，因此血液稀释。除此之外，血浆白蛋白的含量也比之前要降低很多，而血浆白蛋白是维持血浆渗透压的一个重要因素，血浆渗透压降低，血液中的水分就会进入到组织中，引起组织水肿。如果孕期营养不充足引发贫血会进一步加重水肿。

多吃水果蔬菜

水果蔬菜不仅有利于排尿，还可以补充孕期身体所需维生素等物质，又助于机体的代谢功能。

孕期水肿一般都发生在怀孕28周以后,所以产后一段时间就会恢复,但每个人的体质是有差异的，所以水肿消除的时间也不完全相同，大多数人在产后一周的时间就会恢复。因为生产以后,身体内大量的水分都会随着产妇频繁的排尿和大量的汗水排出体外,水肿也会因此而消除。

如果是单纯水肿，可以通过以上方法来缓解，但如果是全身浮肿，同时伴有心悸、气短、四肢无力、尿少等症状时，就要及时去医院确诊治疗，看有没有高血压或者心脏肾脏疾病。

所以，不管是羊水多还是羊水少都不好，因此，准妈妈们一定要注意用正确的方式“补水”，还要保证按时产检，密切关注自身以及宝宝的情况。

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