温馨提示：

将食材透彻煮熟，吃即食品或剩饭菜时也要确保完全热透。

处置或寄存食品时，肯定要生熟离开。

食品新颖健康，最好吃刚煮熟或新颖制造的食品。

定期干净冰箱，清算过时食品或许是冷藏冷冻过久的食品。

详细哪些孕妇不可以吃？为了宝宝的健康，这篇文章值得细心看看。

不吃生的鱼和贝类；比如寿司、生鱼片、生蚝、扇贝、蛤蜊等。

不吃冰冻过、没有煮熟的海鲜；比如腌的、熏的、风干的海鲜，但烟熏的鱼类二次烘焙或烧煮是能够吃的。

肉+禽+蛋，熟！熟！熟！

确保肉类、禽类食品完全煮熟；避免间接食用冷藏过的肉成品，但无菌包装、罐装是能够的，煮鸡蛋时确保卵白蛋黄凝结。

选乳成品，看下巴氏消毒标签

有好多低脂的乳成品，比如：脱脂牛奶、马苏里拉芝士、农人芝士等，都是很好的乳成品，但未经巴氏消毒的奶成品都不安全。

水果蔬菜也有雷区

食用水果蔬菜时应透彻洗净，以扫除有害细菌；不要吃任何生的芽类食品（如芽菜、萝卜芽），由于能够含有致病菌，食用前务必煮透。

咖啡真的别喝了

咖啡因会穿过胎盘影响胎儿的心率，已有不少研讨表明：摄入过多的咖啡因与流产几率的添加有联络。

怀胎饮酒不是闹着玩的

任何度数的酒精饮品对孕妇来说都是不安全的，最安全的选择是孕期完全别喝酒。

想想饮酒会导致的危害：母亲怀胎时期饮酒会添加流产和死胎的几率，过多的酒精摄入也会形成很多严峻的并发症，即便适度饮酒也有能够影响胎儿的脑部发育。

假如你在怀胎之前喝过酒，不要胡乱猜测，与你的大夫进行交流。

当你怀胎的时候，的确有好多食品会影响你和宝宝的健康，能够比你想象的还要多。文中提到的，要多加留意哈！不应吃的咱不吃，其他的爱咋吃就咋吃，也不必太告急，养分平衡的膳食搭配，对孕妈和胎宝宝来说很紧张。