怀孕期间，准妈妈们不得不面临生理和心理的巨大改变，而这些变化中还有不少令人觉得尴尬，比如尿频，因此许多妈妈们在这个阶段都有些不适应。孕妇夏女士就经历着这个改变，她原本是个比较懒惰的人，就算是半夜被尿憋醒都会忍到早上再去卫生间。但是怀孕之后，她发现自己很难憋尿了，而且尿频的次数还增多了。现在夏女士无论走到哪里，无论是上班还是去逛商场，她要做的第一件事就是找好卫生间，以免在想小便的时候找不到卫生间。并且她也不愿意出远门，最担心走在高速公路上憋尿。

像夏女士这样的孕妇其实是很多的，还有一位孕妇说自己因为尿频还被同事调侃过，当时她不在办公室，真巧领导正在找她，于是同事就开玩笑地说她不是在卫生间就是在去卫生间的路上。大家在怀孕之后感受到的很大变化就是小便频率增加，这个变化的出现一方面是因为孕妇们血量增多、新陈代谢速度增加所以身体需要排出更多的液体；另一方面则是因为到了孕后期子宫逐渐增大，压迫到了膀胱，所以孕妇们更容易感受到尿意。

虽然尿频引发了不少麻烦，但是孕妇们千万不要憋尿，因为憋尿有可能引发尿路感染。除此之外，孕期尿频需要大家注意的事项还有很多，比如大家不要因为不想去小便而不喝水，每天的饮水量还是应该正常，最多在临睡之前少喝水即可。如果大家想减轻尿频症状，还可以少吃利尿的食物，比如冬瓜、西瓜、红豆等等。另外，孕妇们可以锻炼盆底肌肉，这可以训练膀胱的储尿能力，每天坚持缩肛运动就能做到这一点。

除此之外，倘若尿频的时候还有尿急、尿痛之类的症状，孕妇应该立即到医院检查，有可能是因为尿路感染发生。遇到这种情况，孕妇就要尽快进入医院接受治疗了。当然，大家也可以预防尿路感染，首先就是不要憋尿，尿液其实是很好的清洁剂，可以把尿道、膀胱冲洗干净。然后就是要注意卫生，大多数女性都有在小便之后用卫生纸擦拭会阴处的习惯，这可以避免会阴处处于潮湿状态，引发感染。最后就是要做好清洁，孕期这个特殊时期也要求孕妇们保持良好的生活习惯，建议大家每天都用干净的温水清洗会阴部，更要勤换内裤，避免感染。

尿频的确是件令人尴尬的事情，当时只要大家坚持到“卸货”的时候，这个症状就会消失。因此孕妇们不要过于担心，即便是因为尿频而烦恼尴尬也不要减少饮水量，并且要做到不憋尿、保持良好的卫生习惯。如果大家只有尿频这一个不适表现，大家可以不用担心，但是如果还伴随有尿痛、尿急之类的不适症状，孕妇们也要提高警惕，尽早去医院接受检查和治疗。