孕妇白面馒头一次吃多少(孕妇能吃白面馒头吗)孕妇白面馒头一次吃多少(孕妇能吃白面馒头吗)

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孕妇白面馒头一次吃多少(孕妇能吃白面馒头吗)

孕妇白面馒头一次吃多少(孕妇能吃白面馒头吗)

经历了7个月的紧张忙碌,从月子里的茫然无知,到二、三月龄的手足无措,到四、五月龄的焦虑升级,再到六月龄的突然长大,迈过孩子七月龄的门槛,我终于能够忙里偷闲,开始稍稍有些属于自己的时间。

从怀孕伊始,就等同于开始了与乐陶陶这个家伙没完没了斗智斗勇的日子。一心想着,虽不要求我的孩子多么天赋异禀,但至少得是个强壮健康的家伙。于是乎,从孕期到7月龄这一年多的时间里,我似乎每天都在忙忙碌碌,却唯独忘记要分给自己一些放松的空间。

但人嘛,总归是要摔几个跟头才长记性。好在,我觉悟了,现在终于能放心地把孩子交给阿姨,来静静地回想这些日子的酸甜苦辣,即使限于能力做不到把它们全部清晰地表达出来,至少给自己留点进步和成长的思考时间。

孕早期的妊娠反应来得没有想象中那么猛烈。食欲不佳有,偶尔干呕有,对食物味道的异常敏感有,但没到动不动就呕吐的地步。或许是得益于母亲大人呕心沥血地变换食材和口味,我吃得也慢慢多起来。但说实话,每天偶尔几次的干呕,就足以让我变得烦躁。还好这时候并不了解控制血糖为何物,吃各种各样的水果成了每天必修课,也是吃得最开心的食物。

为这种烦躁日子增添一抹乐趣的事,莫过于周末孩子爹地教我和母亲大人打斗地主了。摊上母亲大人这个棋牌bug,还有许久不摸牌心里痒痒却技术水平直线下降的我,打牌只能不计较输赢,纯属娱乐了。

原本以为这样的日子细水长流,静静等待水到渠成的分娩那天,也还不错。但生活总爱给我们开玩笑。没过几天,孩子爹地告诉我,工作原因要调到外地去一段时间,而这所谓的一段时间,我明白就是从此刻直到孩子出生的时候。

无奈之下,我只好跟随母亲大人回到老家。虽然有父母的陪伴让心里踏实一些,但孩子爹地不在身边,我总觉得怀孕充满了委屈。固然可以每天微信聊几句,也可以偶尔通个语音电话,但是任凭怎么跟他解释孕期身体的反应和变化,描述孩子的胎动带给我什么感觉,对于一个没当过爹的人来说,他怎么可能想象得出来,更别提对我的委屈与无奈能感同身受了。

每次产检之前都有些忐忑,担心检测的指标有什么不好,或是B超有哪些数据不在标准范围,尤其是看到同去医院的其他宝妈,绝大部分都是老公陪在身边,而我只有母亲大人陪伴的时候,心里多少还是有些失落。

产检时医生喜欢把情况说得严重,这次说胎盘增厚,下次说缺锌影响孩子大脑发育,再一次又是妊娠期糖尿病。当然最坏结果的告知是一种责任,但往往具体到个人身上,情况或许并没有那么糟糕,多数情况下最坏结果也不会发生。何况每个宝宝的生长发育情况不一,难免有检测指标不在标准范围内的时候,过段时间再检查,大概率又回到标准范围里去了。但对于一个没有经验的准妈妈来说,寥寥几句坏结果的告知就足以令我胆战心惊。

后来,随着产检经验增加,也看到医院里其他宝妈的境况,我逐渐学会对孩子的生长发育情况不再那么焦虑。更重要的是,我发现跟我有同样问题,或者比我问题严重得多的宝妈大有人在,才明白这些都是孕期的正常现象,不必过度惊慌。产检发现问题,是为了帮助我们更好地促进宝宝发育,而不是让宝妈谈“检”色变,成为惊弓之鸟。当然,这些都是在经历完孕期之后才知道的。

最让我印象深刻的莫过于妊娠期糖尿病。现在想来,其实我的症状并不算严重,适当改变饮食结构,再和正确的运动结合,是可以很好地控制血糖指标的。但也就是这个改变饮食结构让我吃了不少苦头。

首先,碳水类的像大米饭、馒头、面条这些决不能肆无忌惮地吃了,吃的话也要变成大米与小米、黑米、燕麦等其他升糖慢的杂粮配着吃;白面馒头不可以吃整个,要改成杂粮馒头,或者二者配比吃;面条换成升糖慢的,如荞麦面条之类;大多数水果成为禁忌,像葡萄、香蕉、水蜜桃这些升糖快的水果,再好吃都要克制自己的馋虫,吃苹果、油桃这些升糖慢一些的水果要切成片,且每次只能吃几片。

营养师罗列了每种食物在每顿饭中的比例,比如肉类多少,蔬菜多少等等。我从中获得了很多关于食物营养的知识,但当啃着难以下咽的杂粮馒头,吃着不爱的食物时,脑海里总是萦绕着《小白菜》的旋律。

另一件让我头疼的事是胎动。刚开始感受到宝宝胎动的时候,我是无比惊喜的。虽然之前能看到肚子一天天隆起,知道是宝宝一天天在长大。但从感受到胎动开始,才真实地体会到这个小家伙与我是真正地联结在一起。

然而,孕晚期的时候,这个小家伙健壮的四肢,在我肚子里不停地手舞足蹈,尤其是每到晚上十点以后,当我昏昏欲睡之时,他就开始活跃起来,令我无法入眠;越临近生产,他的手脚劲越大,有时踢得我肚子疼。频繁的胎动,一度让我怀疑宝宝在肚子里是否安全,直到战战兢兢地拿到产检结果,看到一切安好,才算明白,这个小家伙可能就是喜欢运动。

怀胎十月,各种滋味尝了个遍。有四维一次性通过见到小家伙第一张照片的欣喜,有数胎动时担心过多也担心过少的紧张,有胎心监护3次过不了的焦虑,有控血糖限制饮食的无奈……

老话说,为人父母之后,方知自己的父母付出了多少。这话不假。单单怀孕的日子,就足以让我体会良多,深感孕育子女的不易,何况未来的年月,要一点点把这个小生命拉扯大。

所以啊,这才刚刚开始。

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