冷飕飕的冬天，一般人都想喝碗热腾腾的汤品来补补身子，但中医表示，孕妈最好不要盲目进补，反而是在产前与产后才能补，由中医针对不同体质做调配，以免影响自己与胎儿的健康。

最近早晚温度如溜滑梯般，很多女性又出现手脚冰冷的困扰，这时若来一碗暖呼呼的汤品，整个身体都暖起来，让人直呼：‘太舒服了’。但当你肚中有一个小生命，你就一定要知道什么你可以吃，什么要避免吃！在享受眼前的热汤前，让专业中医以QA方式让你一目了然，进补前该注意的事项。

Q1：我怀孕了，请问我可以吃火锅、啤酒鸭、麻油鸡、十全大补汤、羊肉吗？

A1：这些药膳汤都是属于温热、刺激性或甚至辛辣，对孕妈来说，都应该避免食用。

中医小补充

1.羊肉：羊肉本身就是热性食物，里头中药如果含有活血化瘀的药材，更不适合孕妈食用。

2.啤酒鸭：由于酒、姜放得不少，这些辛温燥热性食物容易让孕妈上火。

3.十全大补汤：则是补气、补血的药，补气容易上火，补血药则会使有些孕妈容易造成出血，因此，十全大补汤可不能随便吃，通常都是在产后做月子末期才用。

4.麻油鸡：本身的麻油是经过炒过，更是大热的药，对于代谢率较高的孕妈，很容易‘助火动胎’，因此，妊娠期不鼓励吃这类东西，连冬天来临也必须要忌口。

Q2：进补药膳吃一点点有没有关系呢？

A2：站在中医的立场建议最好要忌口，因为每个人所谓一点点的量都很难拿捏，有人耐受性低，吃一点点就会上火。就中医观点‘药食同源’，食物本身就是药，只要是不适合体质的食物都可能产生不适。

中医小补充

禁忌1～易敏食物

对于本身有过敏体质的孕妈，则要注意避免容易引起过敏的食物，尤其怀孕前吃了就会过敏的食物，妊娠期间更是千万不可以碰，除了容易引起妈妈本身过敏，甚至会影响到胎儿。至于一些容易造成过敏的特殊动物性蛋白质食物，如内脏、蛋奶类；以及花生、芋头、茄子、香菇等，更要特别注意。

禁忌2～增加血循的食物

有些食物具有活血化瘀的作用，会增加血液循环，不容易阻塞，例如：山楂与黑木耳，但是孕妈吃了这些食物，可能造成胎儿胎盘附着不良问题，怀孕初期则须担心会造成流产等危险，孕期能够避免就应尽量避免。

容易让子宫收缩的食材也不要吃，例如：薏仁。这是经过实验室研究证明，薏仁会造成实验动物的子宫收缩加剧，因此，推测容易造成孕妈流产，所以应避免食用。

禁忌3～罐头类食物

孕妈选择食材则要新鲜，尤其要避免罐头类食物。临床上曾经遇过孕妈因为吃了花生罐头、芒果后就全身引发过敏，最常出现荨麻疹的症状，又痛又肿，但又不能乱投药，相当麻烦；严重时甚至可能导致哮喘等呼吸道过敏现象。