春天来了春暖花开

最适合郊游踏青的时节来了

穿上舒适的衣服，带上美丽的心情

轻装上阵寻找春姑娘带来的惊喜吧

三月万物复苏，河畔的垂柳抽丝吐绿，枝头的花儿芬芳争艳，似乎所有的生灵们都在期待春暖花开

对于春天你都有哪些期待呢？

摘草莓？

挖野菜？

放风筝？

野餐？

多想在温暖的春光里一次玩个够

这些地方就能满足你所有的期待

赶紧收好这份攻略撒欢去吧

河田农场

河田农场位于全国文明村——郑家寨子村，农场大棚全部采用日本种植技术培育牛奶草莓，全程采用无公害种植模式，按照草莓生长需求施肥，草莓果实个大、口感清香、甜酸适宜、钙含量高。大棚里不仅有草莓，还有菠菜和荠菜，老板高兴的时候没准让您随便挖随便拿。最让人惊喜的是农场毗邻牟汶河，周边有大片的麦田，村子里还有健身广场。在这里可以尽情享受全家的休闲之旅了!

自驾路线：泰安市区——莱泰高速公路——范镇/化马湾出口进入范镇立交——右转进入244省道——郑家寨子村——河田农场

三棵树家庭农场

三棵树家庭农场位于岱岳区房村镇，除了草莓采摘，还对外订制和出售各种礼盒水果和蔬菜，在泰安市直营店销售，让您大饱眼福与养生口福，更能让您亲近自然，远离城市的喧哗，蓝天绿树，微风拂面，享受完全属于您的休闲时光。农场果蔬品种丰富，草莓、葡萄、绿宝石甜瓜、无籽西瓜、桑葚、圣女果、水果玉米......这些简直是吃货们的最爱啊，无法抵抗的诱惑。想象一下现摘现吃的美味和满眼的丰收景象，心情一定会好到飞起！

自驾路线：自泰城沿泰楼路南行—房村镇政府向南3公里路

沐丰苑7号采摘园

沐丰苑7号采摘园占地200亩，分为三个片区：水果蔬菜采摘区、餐饮垂钓区和娱乐休闲区。目前，水果蔬菜采摘区现有草莓棚5个，蘑菇棚3个，菠菜芹菜棚5个，已经开始营业，草莓、蘑菇、芹菜和小菠菜等时令果蔬一应俱全，均可带走。后期，采摘园计划栽种甜瓜、黄瓜、葡萄、圣女果、樱桃等时令水果，韭菜、黑花生、胡萝卜、紫花菜、心里美萝卜、上海青、紫薯等有机蔬菜，让大家采摘到最新鲜、最健康的绿色果蔬。

自驾路线：龙潭路一直往南（天颐湖方向）牟汶河大桥东100米路北

天泽农场

岱岳区房村镇天泽家庭农场采摘园拥有高标准冬暖式大棚8个，拱棚30个，垂钓塘4000平方米，露天草莓种植区30亩，农产品主要以有机种植的蔬菜瓜果为主，可以提供全年不间断采摘。农场无公害韭菜（孕妇、儿童可以吃）、无公害小白菜、无公害油菜、无公害乌塌菜、无公害茼蒿等新鲜蔬菜应有尽有，来这里带走满满的收获吧。

自驾路线：自泰城沿泰楼路南行—房村镇政府—继续南行约2公里

青青农场

青青农场目前拥有一座2400平方米的蔬菜加工冷藏一体车间，已规划建成高标准冬暖式大棚示范基地345亩，拱棚蔬菜区251亩，林果区204亩，农场产品主要有草莓、大樱桃、蓝莓、葡萄、花生、地瓜、玉米、西红柿及各类蔬菜等，是一处集采摘观光、蔬菜直供、体验式农业为一体的现代生态农场。这里还有高大上的音乐广场、自助伙房、儿童游乐场，可以开展各种亲子拓展训练，小学生第三课堂。自驾路线：自泰城沿泰楼路南行—良庄镇人民政府向东100米—良庄镇中心加油站十字路口向北500米—青青农场。

曼华庄园

曼华庄园位于岱岳区满庄镇，庄园将林果生产、加工与农业生态观光旅游相结合，在景观布置及建筑格局上，将地中海风格的色彩搭配与巴洛克风格的建筑样式相融合，体现欧式庄园的造园特色。园区根据自然地貌、种植结构分布及各分区的联系，通过“三横六纵”网格道路布局及水体，规划建设了果树生态种植区、生态观光牧场、高效蔬菜生产基地、乡村小筑、欧美风情园、万米葡萄长廊、酒店宾馆区、葡萄酒酿造基地等八大功能分区。

自驾路线：1.泰安市各地区——104国道——满庄镇政府西南3公里——曼华庄园

2.泰安市各地区——104国道——天乐城水世界路口——继续南行第一个十字路口——右转（西行）2公里——曼华庄园

小编知道大城市长大的你们

或许对新鲜瓜果蔬菜不感冒了

注重养生的你们一定喜欢吃最新鲜的野菜

喏，野菜攻略给你们

挖野菜时可一定要认清楚哟

荠菜

【性状】根作须状分枝，弯曲或部分折断，淡褐色或乳白色；茎生叶羽状分裂，卷缩，质脆易碎，灰绿色或桔黄色；茎纤细，分枝，黄绿色，弯曲或部分折断，近顶端疏生三角形的果实，有细柄，淡黄绿色。气微，味淡。

【成熟期】3、4月份

【吃法】最常见、最好吃的可食用野菜之一，营养价值高，吃的方法也多，可凉拌、可炒食、可做汤，可做馄饨、饺子馅，荠菜馄饨可是春天餐桌上不可或缺的美味哦。

【功效】在鲜品荠菜中，富含多种蛋白质、胡萝卜素和其他维生素。此外，还含有钙、磷、铁及大量粗纤维等成分。荠菜对高血压、尿血、鼻出血等有较好的防治作用。

【适宜人群】消化不良、体质衰弱的中老年人。

【不适宜人群】 体质虚寒者。

灰灰菜

【性状】灰灰菜是一年生草本植物，高60-350厘米；茎直立，粗壮，有棱和绿色或紫红色的条纹，多分枝；枝上升或开展。叶子背面有泛白的小颗粒状。叶有长叶柄；叶片菱状卵形至披针形，长3-6厘米，宽2.5-5厘米，先端急尖或微钝，基部宽楔形，边缘常有不整齐的锯齿，下面生粉粒，灰绿色。

【成熟期】4~7月

【吃法】用沸水焯后，再用清水漂泡，可以炒食、凉拌或做汤，也可晾干贮藏。由于灰灰菜的生长特性，决定了其一般多是野生的，无人为因素影响其生长，因而营养价值较高，实至名归的绿色食品。

【功效】食用灰灰菜能够预防贫血，促进儿童生长发育，对中老年缺钙者也有一定保健功能。另外，全草还含有挥发油、藜碱等特有物质，能够防止消化道寄生虫、消除口臭。

车前菜

【性状】叶基生呈莲座状，平卧、斜展或直立；叶片薄纸质或纸质，宽卵形至宽椭圆形，长4-12厘米，宽2.5-6.5厘米，先端钝圆至急尖，边缘波状、全缘或中部以下有锯齿、牙齿或裂齿，基部宽楔形或近圆形，多少下延，两面疏生短柔毛；脉5-7条；叶柄长2-15（-27）厘米，基部扩大成鞘，疏生短柔毛。

【成熟期】花期4-8月，果期6-9月

【吃法】可采食其嫩叶、芽部分，可做馅、炒食、煮炖等。

【功效】车轮菜性味甘寒，有利水、清热、明日、祛痰的功效，可治疗小便不通、淋浊、带下、尿血、黄疸、水肿、热痢、泄泻、鼻衄、目赤肿痛、咳嗽、皮肤溃疡等症。

扫帚菜

【性状】株高50-100厘米，茎直立，多分枝，整个植株外形卵球形。叶披针形，长2-5厘米，宽3-7毫米；具3条主脉，茎部叶小，具1脉。花常1-3个簇生于叶腋，构成穗状圆锥花序。花被近球形，淡绿色，裂片三角形。胞果扁球形，果皮膜质，与种子离生。种子黑色，具光泽。

【成熟期】花期6-9月，果期7-10月

【吃法】一般用幼嫩茎蒸熟可实用。

【功效】扫帚菜性味苦寒，具有清热解毒、利尿通淋的功效。治赤白痢、泄泻、热淋、目赤、雀盲、皮肤风热赤肿。《本草图经》载“主大肠泄泻，止赤白痢，和气，涩肠胃，解恶疮毒”。

马齿苋

【性状】全株无毛。茎平卧或斜倚，伏地铺散，多分枝 ，圆柱形，长10-15厘米淡绿色或带暗红色。茎紫红色，叶互生，有时近对生，叶片扁平，肥厚，倒卵形，似马齿状，长1-3厘米，宽0.6-1.5厘米，顶端圆钝或平截，有时微凹，基部楔形，全缘，上面暗绿色，下面淡绿色或带暗红色，中脉微隆起；叶柄粗短。

【成熟期】花期5-8月，果期6-9月

【吃法】是常见的可食用野菜之一。马齿苋的吃法也有很多种，用开水焯过之后炒食、凉拌、做馅都可以。

【功效】性寒，可清热解毒、利水消肿、消除尘毒。

苦菜

【性状】根圆锥状，垂直直伸，有多数纤维状的须根。茎直立，单生，高40-150厘米，有纵条棱或条纹，不分枝或上部有短的伞房花序状或总状花序式分枝，全部茎枝光滑无毛，或上部花序分枝及花序梗被头状具柄的腺毛。

【成熟期】花果期5-12月

【吃法】嫩叶可采食，生吃略带苦味，用开水烫一下制熟，苦味可除。苦菜可炒肉、做汤，或加些大豆粉做成小豆腐吃，亦可沸水烫后蘸面酱食用。

【功效】苦菜具有清热解毒、凉血、止痢等功效，主治痢疾，黄疽，血淋，痔瘘等病症。防治贫血，消暑保健。清热解毒，杀菌消炎。防治癌症。

刺儿菜

【性状】多年生草本，地下部分常大于地上部分，有长根茎。茎直立，幼茎被白色蛛丝状毛，有棱，高30-80(100-120)厘米，基部直径3-5毫米。有时可达1厘米，上部有分枝，花序分枝无毛或有薄绒毛。叶互生，基生叶花时凋落，下部和中部叶椭圆形或椭圆状披针形，长7—10厘米，宽1.5—2.2厘米，表面绿色，背面淡绿色，两面有疏密不等的白色蛛丝状毛，顶端短尖或钝，基部窄狭或钝圆，近全缘或有疏锯齿，无叶柄。

【成熟期】花果期5-9月

【吃法】常见的可食用野菜之一，因其叶片边缘带刺而得名。刺儿菜可炒食，也可做汤。

【功效】凉血止血，祛瘀消肿。用于衄血，吐血，尿血，便血，崩漏下血，外伤出血，痈肿疮毒。

【禁忌】脾胃虚寒而无瘀滞者忌服。

小根蒜

【性状】鳞茎圆柱状，具粗壮的根鳞茎外皮白色，膜质，不裂或很少破裂成纤维状。叶叶条形，扁平，具明显的中脉，近与花葶等长，宽4-10毫米。花葶棱柱状，具2-3纵棱或窄翅，高20-50(-60)厘米，中部粗(1.5-)2-3.5毫米，下部被叶鞘总苞2-3裂，早落伞形花序少花，松散，小花梗近等长，比花被片长2-5倍，顶端常俯垂，基部无小苞片。

【成熟期】花期5～8月，果期7～9月

【吃法】它的茎叶长得很像蒜，也有葱、蒜的味道。主要吃法有小根蒜拌豆腐，小根蒜白木耳粥、小根蒜炒鸡蛋等。

【功效】理气，宽胸，通阳，散结。治胸痹心痛彻背，脘痞不舒，干呕，泻痢后重，疮疖。

椿芽

【吃法】被称为“树上蔬菜”，有特殊的芳香气味，食之鲜美可口，耐人品尝，是大家最为喜爱的野菜之一。椿菜的吃法可凉拌、可炒、可煎，还能腌着吃。

【功效】清热解毒，健胃理气，润肤明目，杀虫。主治疮疡、脱发、目赤、肺热咳嗽等病症。

蕨菜

【性状】蕨菜为凤尾蕨科生落叶草本植物。蕨菜一般株高达一米，根状长而横走，有黑褐色绒毛，早春新生叶拳卷，呈三叉状。柄叶鲜嫩，上披白色绒毛，此时为采集期。叶柄长30～100cm，叶片呈三角形，长65～150cm，宽30～60cm，2～3次羽状分裂，下部羽片对生，褐色孢子囊群连续着生于叶片边缘，有双重囊群盖。

【成熟期】5~6月份采收

【吃法】是人们最喜爱的野菜之一，吃起来鲜嫩滑爽，素有“山菜之王”的美誉。不过因为蕨菜中含有致癌成分，所以不能多吃哦。

【功效】味甘、微苦，性寒。能清热解毒，利湿，滑肠。

【禁忌】蕨菜适宜高热神昏、筋骨疼痛、肠风热毒、排尿不利、妇女湿热带下、大便秘结或习惯性便秘等患者食用。每次30克左右。。蕨菜性味寒凉，脾胃虚寒者忌食，常人亦不宜多食。

苋菜

【性状】苋菜为一年生草本，高80-150厘米；茎粗壮，绿色或红色，常分枝，幼时有毛或无毛。苋菜叶片卵形、菱状卵形或披针形，长4-10厘米，宽2-7厘米，绿色或常成红色，紫色或黄色，或部分绿色加杂其他颜色，顶端圆钝或尖凹，具凸尖，基部楔形，全缘或波状缘，无毛；叶柄长2-6厘米，绿色或红色。花簇腋生，直到下部叶，或同时具顶生花簇，成下垂的穗状花序。

【成熟期】6月-7月

【吃法】我们可以根据自己饮食习惯，将苋菜做成不同的食品来吃，例如凉拌苋菜、苋菜饺子、苋菜炒饭、苋菜梗炒肉、苋菜鲜蘑、清炒苋菜、干贝皮蛋苋菜煲、苋菜汁煎饼、苋菜杂酱面、蒜香苋菜、水煮苋菜、苋菜黄鱼羹、苋菜汁凉粉等等美味的菜肴

【功效】提高携氧能力。减肥、预防便秘。促进凝血、骨骼生长。

我

春天在呼唤

还在等什么？

趁着春光大好

来一场郊游踏青采摘之旅吧

广袤的土地

青青的小草

美丽的花儿

等你一起来欢笑