很多人都知道孕妇喜欢吃酸味的食物，一般情况下酸味食物可以帮助缓解孕吐反应，孕妇吃酸味好处这么多，那么，孕妇应该如何正确吃酸呢？

孕妇为什么喜欢吃酸味食物？

怀孕以后，体内胎盘会分泌出一种物质，称做绒毛膜促性腺激素，有减少胃酸分泌的作用，使孕妈咪胃酸分泌量显著减少，各种消化酶的活性也大为降低，从而影响到正常消化功能，伴随产生恶心、呕吐和食欲不振。此时，吃一些酸味食品，这些症状会得到明显的改善。因为酸味能刺激胃的分泌腺，使胃液分泌增加，还能提高消化酶的活力，促进胃肠蠕动，增加食欲，有利于食物的消化吸收。因此，怀孕后的女性适当吃一些酸味的鲜水果，如柑橘、杨梅等，对身体颇有好处。

准妈妈如何正确吃酸？

1.有益的酸味食物

很多新鲜的瓜果都含酸味，这就是准妈妈不错的选择。这类食物含有丰富的维生素C，维生素C可以增强母体的抵抗力，促进胎儿正常生长发育。因此喜吃酸味食物的准妈妈可以选用一些带酸味的新鲜瓜果，如西红柿、青苹果、橘子、草莓、葡萄、酸枣、话梅等，也可在食物中放少量的醋、西红柿酱，增加一些酸味。

酸奶也是很好的酸味食物，它不但营养价值高，而且对准妈妈厌食症状有一定的治疗作用。酸奶富含钙、蛋白质、多种维生素和碳水化合物，还能帮助人体吸收营养，排泄有毒物质。

2.慎吃的酸味食物

山楂虽然也是含有酸味的食物，但它却不适宜准妈妈食用，因为山楂对准妈妈子宫有收缩作用。如果食用较多的山楂制品，会刺激子宫收缩，甚至造成流产。

准妈妈对人工腌制的酸菜、泡菜也要谨慎食用。因为这类食物中的维生素、蛋白质等营养成分受到了破坏，几乎不含任何营养成分，却含有致癌物质亚硝酸盐，对胎儿和母体有害无益，所以准妈妈一定要谨慎食用。

实际上，在妊娠期喜欢吃酸味食物，是孕妈咪机体自我调节的一种方式。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促进胃蠕动，有利于食物的消化和各种营养素的吸收。怀孕后爱吃酸味食物，有利于胎儿和母体健康。