秋天应季水果多,孕妈妈多吃新鲜应季水果有利于胎儿健康发育,秋天的应季水果包括:苹果、葡萄、梨、鲜枣、柿子、山楂、柚子、猕猴桃、橘子、甘蔗。
以上水果除了山楂,孕妈妈都是适量吃。
今天我们主要说说孕妈妈吃橘子和甘蔗的好处。
孕妈吃甘蔗的益处:甘蔗橘子虽然好吃营养高,但是再好再有营养的食物,都需要适量吃,再者孕妇的饮食需要全面和均衡,为了宝宝健康成长和发育,避免挑食和偏食。
孕妈妈吃甘蔗和橘子时注意事项:秋天应季水果多,孕妈妈多吃新鲜应季水果有利于胎儿健康发育,秋天的应季水果包括:苹果、葡萄、梨、鲜枣、柿子、山楂、柚子、猕猴桃、橘子、甘蔗。
以上水果除了山楂,孕妈妈都是适量吃。
今天我们主要说说孕妈妈吃橘子和甘蔗的好处。
孕妈吃甘蔗的益处:甘蔗橘子虽然好吃营养高,但是再好再有营养的食物,都需要适量吃,再者孕妇的饮食需要全面和均衡,为了宝宝健康成长和发育,避免挑食和偏食。
孕妈妈吃甘蔗和橘子时注意事项: