怀孕确实是很考验一个女人的抑制。准妈妈忍受孕吐，买各种精油来防止妊娠纹，但一个不小心就给头痛偷袭。想想我们正常人头痛都会很辛苦，更何况是孕妇？那孕妇头痛应该怎么破？

孕妇头痛的原因

孕妇头痛可以分为生理原因和病理原因两种。生理原因是由于孕妇进入妊娠周期，身体发生变化，因此产生头痛。例如由于怀孕，孕妇体内的孕酮值会不断升高。而孕酮是一种激素。当人体激素水平发生剧烈变化时，孕妇就会出现头痛。另外，进入妊娠期，孕妇的血压也会产生变化。在孕早期和孕中期，孕妇的血压都会比正常的血压低，因此也可能出现头痛的现象。另外，睡眠不足、活动不足都会导致孕妇有头痛的症状。至于病理性的头痛，就是孕妇可能患有妊娠糖尿病，高血压等等而出现的症状。因此为了保险起见，假如孕妇头痛连续两天以上都没有的得到缓解，那就要马上就医。同时，要在医生的指导下用药，切不可私自服药。

如果缓解孕期头痛

方法一：冷敷。如果孕妇开始有轻微头痛，孕妇可以用手粘点凉水轻拍着额头上，这样可以缓解头痛的症状。

方法二：适度按摩。当开始觉得有头痛时，孕妇也可以先去喝杯温开水，然后可以自己或者请老公帮忙按摩自己太阳穴、肩膀和背部。按摩的力度温和就好。这样也能缓解头痛。

如何预防孕期头痛

孕妇一定要保证睡眠质量，如果睡眠不足，很容易造成孕期头痛。同时，在怀孕期间，孕妇可以预留充足时间做运动，至于哪些运动，就视乎孕妇的身体情况。多运动，能提升孕妇的血液循环，同时增强体质。另外，饮食规律也是很重要。如果孕妇能做到饮食均衡，也是预防孕期头痛的重要步骤。

如果孕妇能做好以上几点，那就可以远离孕期头痛啦。但重要的事情说三遍，如果出现孕期头痛而且没有缓解的迹象，请马上就医，让医生做出正确的判断和治疗。