孕妇在怀孕后，孕妈的身体处于特殊的生理阶段，需要补充多种营养，还要注意劳逸结合，在饮食上也要非常注意，而且还要注意很多食物不适合孕妇食用，比如沙拉酱，在日常饮食中沙拉酱深受人们的喜爱，沙拉酱可以做美味的水果沙拉或者是当做调味品，但是小编建议孕妇要谨慎食用。

准妈在孕期对维生素的需求会增加，这时多吃些水果能很好地补充维生素，做水果沙拉就是个不错的选择，但是建议孕妈不要添加太多的沙拉酱。可以的话自己做一些天然的无添加剂的沙拉酱也是可以的。

因为 市面上卖的沙拉酱，很多都会有食品添加剂，如人工色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食人过多则会对正在发育的胎儿造成不良的影响。严重的还会导致胎儿畸形。沙拉酱的热量还很高，准妈妈食用过多，会使体重增加过快，不但使孕妇身材变形、胎儿变成巨婴，还容易造成难产。

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