宅在家里面的时间不多啦，马上要去开工了，再给大家分享几个自己亲身体验过的超实用孕育小妙招，希望能帮到更多即将成为宝妈或刚成为宝妈的朋友们，让你在孕育这条路上能避一个雷就避一个雷。自己记录下来，以便以后也可以分享给亲朋好友们。

产前

一，孕5个月以后，去超市或药店买以前用的那种老上海硫磺皂，每次洗澡时用专用的小毛巾擦了擦洗乳头，洗完后涂一点孕妇橄榄油在上面，不仅可以清洁乳头，更重要的是可以增强乳头皮肤的弹性，以后哺乳的时候不容易皲裂，真的避免了哺乳时乳头被宝宝吸破又不得不喂的痛不欲生。我已经推广给了周围认识的孕妇，目前已经生娃的几位都避免了这种痛苦呢。

二，孕期一定要控制自己的甜食，不仅能避免高血糖，而且能避免宝宝过胖。我就是一个彻底的甜食爱好者，孕期实在忍不住，也经常吃一些糕点糖果之类的，水果更是每天两三种吃的巨多，结果不知道是不是体质原因还是真的糖分摄入太多，两个宝宝都是大胖子（老大3.75公斤，老二4.2公斤），现在医院都是叫顺产，生的时候第二产程长到怀疑人生，真的是痛不欲生啊️

三，最好预产期前半个月左右就收拾好待产的东西，分门别类装好，以便发动的时候可以快速装车赶往医院，在这段时间，偶尔想起什么需要的赶紧放在门卫里面，毕竟一起收拾难免有遗漏的，可能遗漏的又恰恰是你在医院要用的。注意一定要告诉老公什么东西放哪里，不然到时候你生完躺床上，要什么东西家人完全找不到，那种心情真是无法形容。

四，产前每天适当饮用一杯蜂蜜水，据说可以软化宫颈，到时候宫口开的快，我因喜爱甜食，所以都喝了，宫口开的倒是快（可能跟平时运动量也有关系），关键是宝宝太胖太难出来，不然的话我两胎应该生的都蛮快的。

产后

一，产后尽量多卧床休息，坐着或站着都伤腰。

二，产后便秘不要太痛苦，苹果和香蕉可以适当吃一点，但是都没有火龙果见效。顺产因为有侧切伤口，上厕所简直太痛苦，特别是上大的，又不敢使劲更不敢上太长时间，害怕子宫脱垂或伤口裂开，生大宝后是偶然吃了火龙果，上网一查真有这个功效，生二宝后就直接买了火龙果，避免了这种痛苦了。

三，要母乳喂养的宝妈，一定要让宝宝多吸，从生完后还没有奶水就要经常吸，可以刺激乳房，尽快产生乳汁。

四，母乳喂养的宝妈，可能因为宝宝奶水吸不干净或奶水太多，产生堵塞引发急性乳腺炎。就是那种乳房里有硬块，发烫疼痛，可以用热毛巾敷敷，然后自己用手按摩。这里有个小偏方，找个新鲜的土豆，去皮，用刀切成薄片，越薄越好，贴在乳房有硬块的地方，两小时左右换一次，多给宝宝吸奶，如果炎症不太严重的话，宝宝吸两次硬块消失，乳腺就通畅了。

五，如果宝宝有黄疸（没达到照蓝光的数值），在家一定要找个背风光照好的地方，给宝宝戴上眼罩，敞开衣服晒一晒。记住一定不能隔着衣服或隔着窗子晒，那样没作用。

今天就先写到这啦，希望对大家有帮助