女性在怀孕期间应该要合理的调整饮食结构，尽量选择对人体有益的食物，最好不要吃冷食，否则会影响到健康怀孕期间，最好不要吃麻辣烫，吃麻辣烫的话容易导致上火，而且会影响到人体的健康状况，怀孕期间应该要吃些健康的食物，孕期应该要增加各类营养物质的摄入量，孕期如何饮食？孕期饮食误区。

孕期饮食误区

1.孕期吃冷食会影响宝宝气管

这种观念是错误的。宝宝气管的健康状况与妈妈孕期饮食并不存在绝对关系，孕期时冷食并不能直接降低母体子宫的温度，更不会直接影响胎宝宝的健康。但是孕妇请注意，像生鱼片这些冷食如果没有通过高温进行加热的话孕妇慎吃，否则很容易被食物中的细菌侵袭，造成腹泻、腹痛等病症，如果情况严重的话会危及子宫导致流产。

2.孕妇可以吃麻辣锅

准妈妈应慎吃。首先食物涮烫时间不好掌控，时间过久食物营养价值将大大降低，若是时间过短食物没煮熟，可引起寄生虫病、消化道疾病。且麻辣锅口味很重，可对肠胃造成不小的刺激，特别是辣性物质。在临床上曾经有过腹泻影响子宫收缩造成早产的病例，孕妇千万不要冒险。

3.孕妇喝醋会流产或畸胎

这种观念并无科学依据，人体对食物具有较强的调适力，喝醋并不会让准妈妈的体质完全酸化，更加不会导致流产或生畸胎了。

孕期饮食禁忌

1.慎吃茄子

虽然茄子的味道非常甘美，但其实它属于寒性食物。如果孕妇本身脾胃不和、寒性体质、有腹泻和消化不良症候的话，则不要多吃。购买茄子的时候也要挑选秋后比较老的茄子，否则会让孕妇摄入较多的茄碱，不利于准妈妈和胎儿的健康。

2.禁吃木耳菜

这种木耳菜并非木耳的别称，它指的是豆腐菜，即落葵。但它属于寒性食材，可滑肠凉血。故而怀孕没有多久的孕妇及习惯性流产的孕妇应该禁食。

3.慎吃生菜

准妈妈最好不要生吃。原因有二，首先生菜有残留的农药及病菌，其次，生菜性凉，孕妇食用后易腹泻，也不利于胎宝宝的健康。所以家人要将它煮熟之后再给孕妇吃，要注意不能经常吃，偶尔更换口味是可以的。生菜可以帮助孕妇消除水肿、利尿。降低血压血脂、减肥，而起其中含有大量的维C及纤维素，有利于增强孕妇的免疫力。

孕期如何饮食？孕期饮食误区，怀孕期间应该要做好饮食调整的工作，尽量选择对人体有益的食物，不要吃一些刺激性的食物，否则会影响人体的健康状况，怀孕期间不要吃辣椒，否则容易导致人体上火，怀孕期间应该要增加微量元素的摄入量。