雪梨是家中常见的水果之一，是一种水分含量极高的水果，雪梨具有润肺和止咳化痰的作用。梨汁还可以促进肠胃的蠕动从而促进毒素的排出。雪梨不但可以当做水果吃还可以做成雪梨粥，因为粥中会带有雪梨的甜味所以很适合小朋友的胃口，吃了雪梨粥不但可以让孩子主动吃饭补充各种营养成分，在宝宝感冒咳嗽的时候还会起到润肺止咳的功效，不用再愁宝宝吃药难问题。

粥，雪梨，红枣，大米，小米，母婴，育儿

用料：雪梨半个，红枣3颗，大米50g，小米30g

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步骤：

1：将大米和小米浸泡最少半小时以上（用冷水浸泡即可，浸泡过的米更容易煮熟，而且煮好的米会爆开增加口感。选择两种米是为了粗粮和细粮的结合营养更丰富）。然后将米放入锅中放入足够的清水开始煮粥，至粥开始粘稠。

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2：将红枣用温水浸泡半小时，这样可以使红枣更容易去皮。

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3：将红枣和雪梨去皮，去核。分别切成小块。

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4:在煮好的粥中加入雪梨和红枣。小火煮15-20分钟，待红枣和雪梨都已经煮烂，粥呈粘稠状关火。

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小贴士：这款粥适合9个月以上的宝宝食用，待天气干燥的时候可以给孩子煮一些喝，能起到润肺的作用。大人喝也可以作用是一样的。

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