文|福林妈咪

90后现在成为了“生育大军”，这一代人赶上网络讯息时代，接触的知识多，也是知道心疼自己，对自己好的一代人。

90后的两位宝妈，小睿和玲玲，小睿孩子已经1岁了，玲玲怀孕也7个月了，于是玲玲向小睿“取经”，想看看小睿之前怀孕的时候给孩子和自己都准备了什么东西，这样就能不怕到时候忘记什么，或者什么东西买来也是“万年闲”了，于是小睿发来了清单，并且标记好有用的东西有哪些。

其中，小睿有一张自己所需物品的清单，上面清楚写着“月子牙刷 30支”，这让玲玲懵了，“30支？一天一支？这也太奢侈了吧？”

小睿说：“这个很有必要的，一般早晚刷牙，一天应该两支，备个60支才对，一次性的，因为我生完孩子第二天就牙龈出血了，所以立马买了这个，千万不能用牙刷，就算这样我的牙现在都不能吃太冷太热的，还觉得牙齿松动。”

玲玲开玩笑说小睿矫情，小睿说：“你爱信不信，别到时候牙疼了后悔。”

现在网上很多产妇用品以及婴儿用品，感觉是时代在发展，科技在进步，设计生产出了很多为不同人群提供便利的物品，价格也都普遍比较高，但是有的真的不是那么必要。

今天要说的就是月子牙刷，一次性的那种，一盒大概27-30元左右，也有更便宜或者更贵的，它到底有没有必要呢？

老一辈人总说产后不要刷牙，不然以后牙疼……

但是现在讲究科学坐月子了，所以知道产后应该温水刷牙，不刷牙反而不卫生，然而事实是什么？

一刷牙就牙龈肿痛、出血或者会牙疼，有的甚至感觉牙齿松动，还会发现自己不能吃太热的东西，出月子后也不能吃凉的，一吃后槽牙就疼。那这难道是因为月子里刷牙造成的吗？如果不是，那是因为牙刷的原因吗？

其实，一次性月子牙刷就是木棒上面粘上纱布，和小宝宝的纱布牙刷类似，这种月子牙刷会有清香味，因为里面添加了薄荷、维生素C、木糖醇等天然物质。唯一一点就是比较软，不会对牙龈造成伤害，直接干刷就行，刷完之后就丢掉，然后温水漱口就行了。说是牙龈敏感产妇的“好伴侣”。

首先来说，这个东西不是所有产妇都要备着的，也不是说用这个刷牙，牙齿就不会出毛病，真正害宝妈产后牙疼、牙龈敏感、肿痛出血的原因有3个，跟牙刷并没有关系。

①身体激素的变化

从怀孕那一刻开始，准妈妈体内的激素就发生变化。

雌孕激素增高，到准妈妈分娩结束后，雌孕激素瞬间下降，泌乳素准备分泌，这一系列的激素变化就像坐着过山车一样忽上忽下。

妈妈也会因此被影响，除了情绪可能会很敏感外，牙龈也可能会伴随充血、牙肉变薄等问题，牙龈对细菌的抵抗力也会变差，有的严重点可能导致牙周炎。这就是很多新妈妈产后牙疼的原因。

②饮食习惯的改变

新妈妈在产后可能需要少食多餐，有的因为给宝宝喂奶，体能消耗过大，吃东西的频率会增高，但是不管进食多少次，很多新妈妈还只是早晚各刷一次牙，有的只有早上刷一次，或者一天都不刷，原本牙齿的抵抗力就因为激素的影响而下降了，现在又不注意口腔卫生，细菌滋生导致牙疼等口腔问题。

③钙质流失和缺乏维生素

怀孕的时候，准妈妈的身体可不仅仅是自己的了，因为宝宝还会去吸收妈妈体内的营养，如果准妈妈孕期不注重营养的补充，钙都被胎儿吸收了，自己就会出现缺钙的现象，除了容易腿抽筋外，牙齿也可能会有松动的迹象。

产后的维生素缺乏也是很常见的，产后需要喂奶，身体的营养需要供给到乳汁里，那么新妈妈本身也需要营养，所以就要多多补充，尤其维生素，维生素的缺乏，也会导致口腔问题频发。

综上所述，牙疼与牙刷没有关系，但是产后还是应该用软一点的牙刷，因为牙齿已经出现问题了，硬刷毛的牙刷会在刷牙过程中将牙龈弄破，以至于因为疼痛而影响宝妈的食欲，所以需要用软一点的牙刷，但没有必要非得用一天1-2支的一次性月子牙刷，因为有些产妇反应这种牙刷刷不到牙齿缝隙，而且用不习惯，其实只要刷牙的方法正确，那种一天1-2支的一次性月子牙刷没必要买。

下面就来说说产后如何正确的进行口腔护理吧~

Step.1产后的前三天多按摩牙龈

有的孕妈可能剖腹产，醒来之后可能会口干，还会觉得嘴里难受，这时候不妨先用自己的舌头，对牙齿和牙龈进行按摩。

具体方法：

用舌头的灵活性去包着自己的牙齿和牙龈进行绕圈，外面绕一绕，里面绕一绕，然后用手指隔着皮肤轻轻地按压口腔、牙龈，这样就可以舒筋活血，让口腔放松，还能从一定程度上防止牙齿松动。

如果刷牙的话，以前的话是建议产妇产后“指刷”，就是洗干净手指后刷自己的牙齿，现在的话也会有产妇漱口水之类的，但其实最好的就是在指头上包上脱脂纱布，蘸水，然后涂上牙膏轻刷。这样力度更好掌握，而且也就产后三天而已，没必要去买一整盒的一次性月子牙刷。

Step.2三天过后可以用细软毛的牙刷，并且刷牙前用热水浸泡一下牙刷，动作轻柔

经过前三天的牙龈按摩，口腔环境多数会好转很多，这时候就可以上牙刷了，但是一定要选择细软毛的牙刷，网上也有买的，虽然也是月子牙刷的一种，但是这种不是一次性的，能用很久，还能避免资源浪费，刷之前蘸一下温水，可以让刷毛更软一些，之后挤上牙膏轻刷就是了。

毛刷细软的普通牙刷也是可以使用的，使用前用热水浸泡，然后再刷，刷毛就会软很多啦！记住，轻柔一些！

福林妈咪小贴士：

不要担心牙膏含氟，因为美国牙医学会认可的牙膏都含氟，因为预防龋齿，只有含氟牙膏最有效，只要正常使用，不用担心氟过量，只不过不要给6岁以下的孩子使用含氟牙膏而已。

Step.3每餐饭后要温水漱口

不管吃了几餐，饭后温水漱口一定要做，产后必须注意，让残留在口腔中、牙齿上的食物残渣统统漱出来，这样才能从一定程度上减少细菌滋生。

如果已经牙疼了，那就应该采取相应的措施。

可以在家每餐饭后用淡盐水漱漱口，这样有利于杀灭一些细菌，早晚必须刷牙。饮食也要注意避免高热量食物，控制热性蔬菜水果的摄入量，不要过量。如果牙齿疼得厉害，还是应该抓紧就医的，不要拖着。

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