排骨汤（孕妇食谱）：

亚麻籽也叫做胡麻籽，它是亚麻的种子。它有浓烈的坚果风味，它最出色的就是其中的营养物质了，其中不仅富含omega －3脂肪酸，还有丰富的蛋白质和膳食纤维，含有健康的热量和健康的脂肪，对胎儿发育好处颇多。

作法：

山药去皮、切小块;排骨洗净、汆烫后去血水备用。锅中加清水煮滚后，放入排骨、山药煮5-10分钟，待其快煮好时，放入红枣、姜片，再稍微煮一下，滴入10ml左右亚麻籽油即可出锅食用。可改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状，还可以补充宝宝需要的亚麻酸营养。

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