夏天到了,烈日当头,这个时候有谁能拒绝得了一杯冷饮呢?但市面上的饮料大多添加了各种的添加剂,喝起来对身体十分的不健康,那怎么办呢?不要着急,今天我就来教大家如何在家轻松制作一款健康又好喝的饮料——冰糖雪梨,不仅止咳清肺,还可以养胃保肝。(注意脾胃虚寒的人不宜过多饮用)
下面,就跟我一起来学习吧!
做法一:
材料:梨若干个,冰糖(可以根据自己的口味适当添加)。
步骤
1、将梨去皮去核,切成小块状;
2、把切好的梨和适量的清水加入锅中,煮沸;
3、把它们倒入容器内,待温热后加入冰糖,搅拌均匀后即可食用
小贴士
(1)温度不宜过高(超过60度),冰糖自身的营养价值就会有所降低;
(2)梨可选雪梨、鸭梨或香梨;
(3)冰糖最好选择多晶糖。
做法二:
材料:雪梨1个,冰糖(或蜂蜜)100克。
步骤:
1、将雪梨去皮、去核;
2、将雪梨、清水适量下入锅中,小火煮熟;
3、倒入容器内,待温热后加入冰糖(或蜂蜜),因为超过60度会降低冰糖(或蜂蜜)的营养价值,调匀后即可食用。
由于冰糖雪梨具有和中止呃的功效,因此对于胃阴不足,脾虚失和而见呃逆患者具有一定的作用,所以其具有一定的养胃功效。
或许大家这时会有一个疑惑,这么好喝健康的饮品,那么孕妇可以喝吗?
孕妇喝冰糖雪梨有以下好处:
1、冰糖养阴生津,润肺止咳,对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用。
2、梨性微寒味甘,能生津止渴、润燥化痰,
孕妇可以吃冰糖雪梨来解燥火,润肺,但是也要根据自身的情况来进行选择。孕妇要尽量少吃一些上火的食品,避免因其引发的火气。冰糖雪梨可代替药物缓解上火带来的喉咙疾病,减少孕妇对药物的摄入。孕妇自己也要多加注意,可以选择吃一些滋阴的滋补品。
试问一款好喝健康而且简单的饮品有谁不爱呢?心动不如行动,现在就去为你的家人做一杯清肺止咳,养胃护肝的的夏日小饮品吧。