在冬季，很多怀孕的准妈妈们都会非常重视自身的保暖，恨不得全副武装一番再出门。毕竟现在肚子里怀着一个宝宝，如果在冬天受寒，一旦感冒或者发烧就会非常麻烦，所以我们要注意自身的保暖方式，切不可一味的为了抵御风寒，选择一些错误的保暖方式。

在冬天的室内，如果一直待在有暖气的屋子里是不良的保暖方式之一。由于冷空气即将来袭，许多地区会供暖，一旦房子里有充足的暖气之后，室内外温差就会比较明显。房子一直保持一个干燥且空气不流通的状态，怀孕的准妈妈们处于温暖的室内，体内的水分就会相对的减少。

很多准妈妈们在怀孕的时候，都会非常注意保暖，怕受凉进而影响肚子里的宝宝，所以总是在冬天穿的非常厚实，虽然这在一定程度上可以保暖，但是准妈妈们又怀着宝宝，身体素质相对其他人来说会稍微有点弱。

如果长时间处于这样温暖的环境中，很容易觉得头疼或者头晕，甚至有可能出现恶心以及呕吐的症状，所以在冬季，最好不要长时间待在有暖气的房间里，要时不时走动一下。

即使在孕期，也不能久坐不动，孕妈们也可以做一些简单的运动操，坚持做恰当且合适孕期的简单运动，对于增强孕妈们自身的体质和提高免疫力都是有极大的好处的。当天气稍微暖和一点时，可以到室外进行慢走，呼吸一些新鲜空气。让自身暖起来，稍微出一些汗，活络一下筋骨，这也是比较好的保暖方式。

此外，使用“暖宝宝”贴也是一种不可取的保暖方式。现在市面上所售卖的暖宝宝贴的质量良莠不齐，况且“暖宝宝”贴的温度是比较高的,还能长时间的持续放出热量。在没有怀孕时，有些人就很喜欢在冬天使用“暖宝宝”贴，一般都把它贴在自己的腰部或者背部上，毕竟它方便携带，且容易撕开，还能短时间发热，足可以抵御一时的寒凉。

但是在怀孕之后，各位准妈妈们就要拒绝使用“暖宝宝”贴。如果正好把它贴在自己的腰部或者正对着子宫腔位的地方，有可能会影响到胎儿的发育。准妈妈们在刚开始怀孕的前几个月，腰腹部最好不能过热，可以穿柔软的毛衣抵御风寒。

“暖宝宝”贴其实并不适用于每一个人，对于怀胎十月的孕妈们来说,应该要十分注意，尽可能的避免使用“暖宝宝”贴。同理，热水袋也是一样，虽然“暖宝宝”贴在户外会使用得比较多，但是现在基本家家户户里都准备有热水袋。

孕妈们在家休息时，有可能在看电视或者躺在床上时，会不自觉的放一个热水袋在身边取暖，热水袋很容易散发出较高的热量，如果将它长期放在腹部上取暖，有可能会对胎儿造成一些不良影响。

因为肚子里的宝宝在前期对温度毕竟敏感，温度的变化会让胎儿感到不适应，如果保暖过度，出现的高温有一定的概率会影响胎儿的发育。对准妈妈们来说，身体外部的高温有可能会使自己的子宫有收缩的现象，进而影响到正常的胎位。

面对冷空气的袭来，各位准妈妈们如果要外出，可以穿柔软且宽松的毛衣，戴好帽子以及手套。但是,准妈妈们也不需要穿得过于严实，因为准妈妈们的新陈代谢是比较旺盛的，穿得太多很容易导致皮肤出汗，然后在户外又受到风吹，一冷一热就有可能受冻感冒。

除了不要贴“暖宝宝”之外，在严寒的冬天，身穿的衣物过于紧实也算是一种比较差的保暖方式了。各位准妈妈们本身就怀着一个宝宝，如果穿的毛衣和外套太多或者太勒，透气性会比较差，虽然冬天穿衣服怕漏风，但是穿的毛衣或者保暖裤子太紧的话，很容易造成血液循环不通畅，还有可能压迫到胎儿。

因为胎儿在妈妈的肚子里会随着孕期的增加不断成长，准妈妈们的体型会逐渐变大，行动不如之前便利，如果再穿紧一点的衣服，有可能会导致静脉曲张，会使胎儿的活动受到影响，不利于胎儿在母体内生长。孕妈们可以穿宽松一点的毛衣，戴围巾保暖脖子，这样也有利于胎儿在体内的发育生长。

就算在冬天，我们要想给自己加上一道“保暖”的屏障，也要注意正确的保暖方式。