今年疫情期间憋在家里最合适的活动之一就是“造人”了，准爸妈们想想几个月后就有一个可爱的小天使出生，在家隔离的日子也会觉得幸福一些吧。但如果你是第一次怀孕，而且是在迪拜这个遥远的异国他乡，可能就会像我们当时一样感到有点不知所措，因为国内“过来人”的经验在这里也许都不适配，那么在迪拜生娃跟国内有哪些不同呢，这里有些真实的个人体会分享给准爸妈们……

首先迪拜是没有像国内的孕前体检或者婚前检查的，医生默认只要是健康的人都可以自然受孕。不过如果你告诉医生希望备孕，他会为你开三到六个月叶酸。叶酸对于备孕的重要性，相信宝妈们应该都了解的。

如果你是一个不小心，又希望留下这个小宝宝，那么去咨询一下医生很有必要，医生会告诉你一些专业的营养补充建议。备孕期间夫妻最好都提前戒烟戒酒，合理均衡的饮食习惯会让小宝宝更加健康哦。

众所周知，在迪拜看病贵的吓人，挂号费随随便便就500迪（1000人民币），如果没有医保真的看不起，所以怀孕前你可以了解下你的医保都涵盖哪些医院，有了医保费用可以报销90%，剩下的部分个人承担起来也没那么大压力了。当然，如果你没有医保的话，可以了解下医院的产检套餐，比起单次付费也划算很多。

当然医保也不是万能的，产检过程中也会有一些药或者检查不在报销范围内，对于此我的经验是你可以提前和医生沟通，询问她是否在医保范围内，这样就可以避免一些高额的自费，一些保健品对于医生来说也就是换个厂商品牌而已，对于孕妈们来说其实根本没啥影响。还有就是仔细阅读关于医保的产检条款，有的时候无法报销可能是保险公司的效率问题，我遇到过做彩超的时候，医院和保险公司沟通了很久说不能报销，但是有和我同期的孕妈明明是报销了的，我就写邮件和保险公司沟通，最后他们是让我先垫付再报销，这种情况遇到还是挺多的，在迪拜真的写邮件比打电话沟通要有效千百倍，当然前提你是据理力争的一方。

对于孕妈们来说第一重要的事情就是确定产检的医院和产科医生，这会一直伴随整个孕期直到宝宝出生。你可以听取周围人的推荐或者亲自去医院体验选择，首先医院的环境和产检设备很重要，这关系到整个产检过程的安全和准确性，其次重要的是看产科医生是否靠谱，我觉得尤其重要的是看医生的态度和耐心，因为后面每次产检你都要面对一大堆专业的医学单词，如果医生不好沟通会是件十分痛苦的事情。

总的来说，迪拜这边医院的医生态度都是挺好的，尤其私立医院的服务真的十分优秀，比起在国内的产检幸福很多。宝妈们推荐比较多的是迪拜的美国医院，我是在沙特德国医院生的，服务也很不错。

等确定好医院和产科医生之后，就可以在医院正式建卡了，意思就是在医院留存档案。医院也会给你发一张卡，这样你每次的产检记录也都在上面。迪拜的常规产检和B超是在一起的，产科医生那里都有单独的B超设备，这点很人性化，每次产检都可以听到宝宝的心跳、看到宝宝越来越清晰的轮廓对准父母来说也是件很幸福的事情。你还可以请求医生把B超照片打印给你留存，回家仔细观赏。超声波彩超和血检、尿检等跟常规产检是分开的，要到单独的地方去做，而且要提前预约，不过次数不是很多，医生也会提前告知的。

这是我的部分产检记录

常规产检一般就是给你测一下身高、体重、血压然后做B超观察下宝宝的心跳、胎位、头围等等，与国内不同的是迪拜这边的医生都很佛系，不要指望他们会像国内医生一样告诉你什么胎儿偏大偏小脐带长度等等，基本上他们觉得没有大问题就是“normal”，所以如果你有什么疑问体检前要准备好，主动提问让医生解答。

当然怀孕不同时期，产检频率也是不一样的。孕早期（28周之前）差不多都是每3～4周检查一次，28周之后频率会增加到每2周一次，到36周之后会更加频繁每周检查一次直到宝宝出生。整个孕期常规产检次数不低于13次，医生也会根据实际情况增加，像我因为一些特殊情况总共就做了19次常规体检。

常规体检过程中，也会穿插一些特殊项目，像血常规、尿常规、糖筛、超声波彩超等，这些在迪拜也都是必备的检查。这里有我根据自己的经历和宝妈们的经验分享粗略整理的一份产检项目表，可以供有需要的孕妈们参考一下：

差不多孕12周左右做超声波的时候就可以确定宝宝的性别了，迪拜的医生会直接告诉准爸妈，虽然这比起国内少了些惊喜，但是可以提前根据性别为宝宝准备衣物、布置房间什么的也挺好。

图为我孕23周3天时做的B超图像

迪拜还有一点非常好的是，从孕期产检开始直到宝宝出生准爸爸都可以全程陪同，这一点对培养爸爸的责任感很有帮助，我的产检老A都是一次不落的，每次B超时看到宝宝我们互相分享的感觉也是很棒的。

孕后期，医院会安排产前准备课程，产科医生会帮你预约也可以自己去医院预约。课程的内容是参观分娩室、在医院分娩住院那几天基本经历的事情、怎么换尿不湿、怎么照顾新生儿等等。虽然全程都是英文教学，但课程中会穿插一些实践互动，认真学习下来也会有很多收获，尤其观察分娩室，先熟悉下环境我觉得对缓解分娩时的紧张还是挺有帮助的。我所在的德国医院还会给每个孕妈发放待产大礼包，其实也就是各个母婴品牌赞助的一些婴儿用品，实用性倒不是很强。

经历这些之后，再下一步就是分娩了，因为篇幅的原因，分娩的经历和如何准备待产包等，我会在下篇文章再分享。如果大家有特别关心的问题，也欢迎留言，我会尽力解答……