相信不少妈妈都听说过婴儿抚触好处多多，比如说增加食欲，促进消化，刺激感觉神经的发展，能让宝宝更聪明。其实，这是有一定依据的，有研究表明，出生后数周内经常得到母亲的抚触的婴儿，呼吸及循环功能发育地更好，浅而不完全的呼吸也变得较平稳。

1. 抚触是一种很好的亲子交流，抚触过程中妈妈柔和的语调，和宝宝之间的目光交流，能让宝宝的心情愉悦，对大脑生长发育早期产生良性刺激；

2. 妈妈的手轻轻触碰宝宝的皮肤，可以刺激宝宝皮肤感觉神经的感知；

3. 研究发现，跟不抚触的宝宝相比，有规律抚触的宝宝平均每天睡眠要长1~·1.5小时；

4. 抚触会刺激宝宝发腹部，加速宝宝肠道运动，宝宝消化好了，食欲自然也好了；

5. 抚触能缓解宝宝的不安情绪，减少宝宝哭闹次数。

什么时间段给宝宝做抚触最好?

宝宝出生两天以后就可以开始做抚触了，可以选择在宝宝洗完澡后，或者两次奶之间，情绪比较好的时候，宝宝不饿不烦躁。

准备工作

室内光线柔和一些，温度最好在25~30度，50%～60%，播放一些轻柔舒缓的音乐；

做抚触的人剪短指甲，把手洗干净并搓至微微发热；

宝宝可以全身裸露，也可以穿纸尿裤。

标准抚触法：在搓热的手心倒一些婴儿润肤油或抚触油，双手涂匀，轻轻在宝宝肌肤上滑动。

注意手掌不要离开宝宝的皮肤，力度适宜，然后逐渐增加压力，每个动作3～5次，每天2-3次，每次15min。

头面部→胸部→腹部四肢→手足→背部

头面部抚触

用两手拇指从前额中央向两侧推；

用两手拇指从下颌中央向外上方向滑动；

两手掌从前额发际抚向枕后，两手中指分别停在耳后的乳突部。

腹部抚触

两手依次顺时针从婴儿的右下腹经上腹抚触到左下腹，避开脐部。

四肢抚触

两手抓住婴儿一支胳膊，交替从上臂向手腕轻轻挤捏，并揉搓大肌肉群。

腿部的手法同手臂，从大腿向脚踝滑行，并揉搓大肌肉群，虎口对着婴儿的脚。

背部抚触

把宝宝放在床上，两手掌分别于脊柱两侧由中央向两侧滑动。

1.宝宝累了、清洗烦躁的时候不要进行抚触。

2.宝宝长牙时，按摩脸部和亲亲小脸可以帮助宝宝面部肌肉放松。

3.抚触时要和宝宝进行眼神交流、亲切的语言话语，让宝宝始终处于愉悦的状态。

4.不要强迫宝宝处于固定的姿势。

5.如果宝宝出现以下情况要停止抚触：呕吐、哭闹、肤色变化、肌张力增高或全身紧绷等。

6.不要将抚触油弄到宝宝眼睛里。

以上这些抚触技能，你都get到了没？赶紧找个舒适的时间，舒适的地点，让宝宝也享受你温柔的抚触吧!

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