2016年1月1日，国家正式开放二胎政策，这一政策的到来无疑对很多想生二胎的家庭来说都是福音，但问题也随之而来，妊娠剧呕，妊娠糖尿病，妊娠高血压等都困扰着准妈妈们，那我们要如何来解决这些困扰呢？

首先我们来了解一下妊娠期呕吐的症状。

一般准妈妈在怀孕5-16周会出现不同程度的呕吐，这就是我们常说的早孕反应，如何减轻或避免呢？

第一：这是一种正常现象，准妈妈们不要过分紧张，保持健康的心态。生活中可以选择一些自己喜欢做的事情，转移一下注意力！

第二：根据自己的实际情况，少吃多餐，尽量避免饿感的时候才吃东西，也要避免吃得过饱；多吃新鲜的蔬菜和水果。

第三：多喝水，及时地补充水分！以防止出现电解质紊乱，如低钾！

第四：每个人呕吐的情况都不一样，尽量选择吃一些容易吐出来的食物。

第五：怀孕期间忌油腻，准妈妈们就要尽量避免去油烟味重的地方如厨房！

如果准妈妈呕吐不能缓解，不能进食，面色苍白，浑身无力，建议你及时去寻找医生的帮助哦！想了解更多的用药小知识请关注“罗药师说药”