从宝宝6个月起，宝宝就可以开始吃辅食了，但很多妈妈在起初都会非常迷茫，到底辅食应该如何添加？我在这里转发一篇8-10月宝宝辅食注意事项，希望对大家有帮助。

8-10月辅食特点：宝宝开始向幼儿期过渡

1.消化蛋白质的胃液开始充分发挥作用可以增加蛋白质的摄入

孩子8个月时，消化蛋白质 的胃液已经充分发挥作用了，所以，可适当多吃一些富含蛋白质的食物，如豆腐，奶制品，鱼，瘦肉等。孩子吃的肉末，必须是新鲜瘦肉，可剁碎后蒸熟吃。

2.宝宝可以开始吃固体食物，锻炼宝宝咀嚼能力

有的宝宝已经出了几颗牙了，有的宝宝只出了一、两颗牙，甚至有的宝宝出牙晚，这个时候也还没有完成长出来，但是，不管宝宝出牙的情况怎么样，都要吃一些固体 食食物了，比如烤面包片、馒头片、磨牙棒等。

爸爸妈妈不用担心宝宝吃不了固体食物，宝宝会用他的小牙床来咀嚼食物的，很好地咽下去，并且，这些固体食物对宝宝出牙也是有帮助的。

3.给8个月宝宝添加辅食，不能一次添加两种

我们说的一次添加一种辅食，指的是之前没有加过的辅食，不能两种同时加，还是要一种一种的加，加完一种宝宝吃了没有过敏等异常反应，再加下一种，而已经加过的辅食就可以混着添加了。

这个月，宝宝可以吃肉、蛋、各种水果泥、各种菜泥，甚至是碎菜，有的宝宝可以直接吃苹果了。

不过妈妈要注意把水果切成小块给宝宝，不要把大块的水果直接给宝宝，避免宝宝直接吞入腹中，而导致水果卡入喉咙，或者是使宝宝对水果消化不完全导致腹泻。

4.开始培养宝宝独立进食能力

5.从泥糊状食物向固体食物过渡，让辅食独立成为一餐

6.食物口味丰富化，促进宝宝味觉发育

8-10月龄是宝宝接受不同食物并开始，也是辅食性状过渡的重要阶段这个月龄的宝宝有很强烈的抓取意愿，喜欢自己掌控食物，可以开始引入手指食物，这样有助提高宝宝的进食兴趣，也能帮助宝宝提高手眼调节能力。

什么是形状过渡呢？

形状过渡是食物的种类更加丰富，接近成人的饮食，性状以碎状、丁状、小块、手指食物为主，注意食物的大小和软硬程度。这就是食物的形状过渡。

什么是手指食物

手指食物是指宝宝可以用手抓着吃的食物和泥糊食物不同，这个是固体的，可以根据宝宝的咀嚼能力和抓握程度，决定手指食物的软烂程度和易抓握程度。

手指食物分为4个阶段

第一阶段：轻轻一捏就碎，放到嘴里舌头一碾就碎，长条状比宝宝手掌长3厘米。比如：蒸土豆条、蒸南瓜、蒸山药。

第二阶段：比较软，单靠舌头无法碾碎，需要稍微咀嚼才能咬碎，如果宝宝已经适应条状，可以试试块状，锻炼宝宝手指协调能力。比如：香蕉块、蒸胡萝卜条、火龙果块。

第三阶段：有嚼劲、需要咀嚼，如果块状已经抓握很好了，可以换片状、甚至更细一些的食物，让宝宝练习对捏。比如：馒头片、意大利面、小饺子。

吃手指食物的注意事项

一定要有大人看护，不要让宝宝在哭闹或者大笑的时候吃东西。

家长不要太心急，一定要切合宝宝的咀嚼能力来准备食物，不要一开始就上很硬的食物。

这些食物不适合当手指食物：

整颗的葡萄、樱桃、小番茄、蓝莓、龙眼等；坚果，比如花生、开心果、杏仁等；很长的面条、芹菜、豆芽等，不好咬断。

8-10月龄宝宝辅食注意事项

1.不要勉强进食如果宝宝不太想吃辅食，切不可勉强他吃，可能过两天他会喜欢你做的其他新的食物。过度勉强进食，会让宝宝产生逆反心理，不利于辅食的添加。

2.宝宝的餐具要专用给宝宝制作和喂食辅食的餐具一定要专用，每次用完要认真清洗干净，并且做到每天定时消毒。在喂食宝宝时，不要边喂边在嘴边吹，更不可先在自己嘴里咀嚼后再喂吐给宝宝，这样做极不卫生。

3.开始让宝宝养成良好的饮食习惯最好每天能在固定的时间、固定的地方和位置给宝宝喂辅食，提供良好的进食环境，这是培养宝宝良好饮食习惯的开始。在8月龄时，可让宝宝试着自己拿着东西吃，也可以让他学习用小勺吃东西，不要因为宝宝常把食物弄得到处都是而坚持喂他。因为每个宝宝都有一个适应过程，只要他不只是拿着勺玩，还努力地把东西往嘴里送，就多多鼓励他，不要轻易拿走他手中的勺子。

4.多锻炼宝宝的咀嚼能力宝宝8个月后，可提供一些细小的块状食物，强化咀嚼能力。食物的营养及口味应多样化，避免宝宝日后出现挑食的习惯。这个时期宝宝的牙齿已陆续萌出，可给一些酥软的手指状食物，锻炼宝宝的咀嚼和抓握感，训练他咬的动作，促进长牙。

5.让宝宝尝试各种各样的辅食通过尝试多种不同的辅食，可以使宝宝体味到各种食物的味道，最好一天之内添加的两次辅食都是不相同的

6.妈妈要对宝宝有耐心当宝宝对添加的食物作出古怪表情时，妈妈一定要有耐心，不可不耐烦或放弃，应循循善诱，让宝宝慢慢接受，还要让宝宝尽量接触多种口味的食物，这样才更利于宝宝接受新的食物。

7.怎样开始喂固体食物要从最不容易过敏、味道浓度都最接近母乳的固体食物开始喂，比如压成泥状的香蕉。等宝宝熟悉食物的味道之后，再慢慢增加食物的分量和浓度。可以直接放一团食物在宝宝舌头中间，并注意宝宝的反应，如果他高兴地吃下去，那就说明他已经准备好并愿意吃固体食物了。

8.不要过多喂食鸡蛋吃鸡蛋（蛋黄）过多，会增加宝宝胃肠负担，可能引起消化不良，比如呕吐、腹泻等。专家建议，1岁以内婴儿吃鸡蛋最好每天不超过1个，10个月前时一般只吃蛋黄，最好是蒸食或煮食。尽量不要煎炸，更不能吃生鸡蛋。

9.多给宝宝吃新鲜的蔬菜和水果宝宝满8个月后，应多想办法让他多摄入一些新鲜的蔬菜和水果，以补充充足的维生素，特别是叶酸，以防止因叶酸缺乏而造成营养不良性贫血。

10.不要让宝宝吃糖过多吃糖太多，会影响到宝宝对锌的吸收，引起消化吸收功能紊乱，造成营养吸收不佳，可能导致宝宝食欲不振、抵抗力下降。另外，在冲调婴儿奶粉时，应严格按说明来调配水和奶粉的比例，不可浓度过高，也不宜再加糖。