要问宝妈们生孩子最大的体验是什么，大多的回答肯定就是一个疼字或者怕字。但是在一位产妇的体验里感受可是截然不同，因为她的生产过程净顾着笑了。

一位宝妈在平台上分享分享了自己独特的生产经历。当时她在东北生娃，自己本身是一个娇小的南方人，而怀孕时老公又投喂得太好，所以胎儿有点大，不得已进行剖宫产。第一次进行生产，生产的方式又是剖腹，她自然害怕极了。

但是在手术的过程中，她的紧张却因为医生的到来荡然无存了。麻醉之后不觉得痛但是还是有知觉的，听到一位医生对自己的吐槽：“看着个子挺小，怎么这还抬不动呢”，不一会了另一个医生也开始搭腔，“小小的体格，怀这么大个，指定家里不少矿能给造呢。”

这些话让宝妈听得可是一清二楚，这样幽默的对话，很大程度上让宝妈放松下来了。最后手术也很圆满。

无独有偶，其实还有不少幽默产房的经历，大家纷纷的表示：能够遇到这样幽默的氛围和医生，其实是一种很大的幸运啊，直接会被逗笑了谁还记得疼啊对吧？

对于孕妇来说，生产其实肯定都是害怕居多，面对未知的恐惧，会让他们的心理产生极度的不安，这是会给生产的过程带来一些阻碍的。

当产妇在分娩的过程中，如果过度的心理紧张，这将会造成一个很大的，对医生和对安全的考验。因为孕妇产生焦虑的情绪之后，会影响到自己的发力，哪怕是剖腹产也会不利于分娩的顺利。

1：多去了解一些相关的分娩知识。

俗话说：“知己知彼，百战不殆”，只有了解了自己即将经历的是什么，危险的系数和安全的系数有多少，才能缓解孕妇本身的焦虑。

在清楚这些分娩的过程之后，是能够在一定程度上克服恐惧的心理的，同时还可以在产前检查的时候，多听从医生给的建议，去修整好自己的身体和作息，让自己把身体调整到一个比较舒服的状态去应对生产。

2：丈夫和家人的作用。

产妇在产前是最需要有人陪伴在身边的，所以这个时候就需要丈夫的怀抱和靠，家人也能够给予产妇一定的安全感，让她们能够进行积极的心理暗示。

这个时候家人和丈夫，千万不要在产妇的面前说一些丧气话，或者表现出一副忧心忡忡的样子，这是会影响到产妇的心情的。

多给产妇说一些开心的事情，或者是看一些搞笑的视频，让她的情绪放松下来。

3：转移注意力。

觉得自己要生产了，那么在生之前，肯定满脑子想着都是关于生产的东西，那就肯定免不了一大堆焦虑问题的产生。

这个时候产妇可以把注意力转移到其他的方面上去，多做一些自己平时喜欢干的事情，或者是只要能把自己的注意力，吸引去的方面都可以做，最主要的就是要避免焦虑情绪的产生。

前有产前焦虑，后有产后抑郁，女性的生产之路往往有点坎坷。随着现在社会的压力巨大，大家对女性的要求变得越来越高，特别又是在职位上受到的歧视格外的让人烦恼，再加上生活上的种种压力，女性在产后出现抑郁的几率变得越来越大。

1：调成好心态

身份变成了妈妈，宝妈们要及时的把心态给调整过来，不要把万事都想得很难，要积极的暗示自己，然后尽快的适应自己的身份。

2：提前了解育儿知识

很多宝妈出现产后抑郁，其实是因为在照顾新生儿的时候，遇到很多让自己手忙脚乱的情况，并且不知道，怎样去解决孩子出现的问题或者是苦难。孩子的吵闹就让自己变得更加的烦恼。

所以宝妈们为了避免因此而焦虑的话，就需要提前的去学习一些育儿知识，让自己能够照顾宝宝起来更顺手一些。

3：拥有自己的休息时间

宝妈生了孩子之后，并不是说一定就要把所有的心思和时间都给孩子，那么自己就没有独立的时间和空间，长期下去肯定就会引发焦虑。

宝妈自己要记住，自己是一个独立的个体，需要有自己的空间，去休息去做自己的事情，要试着对自己好一点，宽容一点。

焦虑抑郁不要慌，用对方法都会迎刃而解。

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