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一名宝爸抱着自己刚出生一周的儿子飞奔进儿科门诊，焦急地喊道："医生医生，快看看我家孩子，从昨晚到现在，都有十个小时没有醒过了，他是不是昏迷了？"

对于新手父母来说，孩子不睡觉，愁！孩子睡多了，更愁！那么今天我们就来讲讲关于睡眠时间的问题，到底睡多久才是合适的？

根据《诸福堂实用儿科学》的理论，睡眠时间的长短因年龄而不同。一昼夜所需的睡眠时间，新生儿（也就是出生28天以内的宝宝）应该是18-20小时，2-3个月为16-18小时，5-9个月为15-16小时，1岁为14-15小时，2-3岁为12-13小时，4-5岁为11-12小时，7-13岁为9-10小时。

为什么新生儿需要这么长的睡眠？这是因为新生儿大脑皮层的兴奋性低，神经活动过程弱，外界刺激对于他来说都太强了，所以宝宝非常易于疲劳，除了吃奶以外，几乎所有的时间都在睡眠。

再回到我们之前的案例中。宝爸说之前孩子夜间都会醒来吃奶，可是这一次却很例外，所以自己才会这么慌。医生给宝宝查体后，耐心解释道："小儿的神经活动是很不稳定的，兴奋和抑制在大脑皮层很容易扩散，所以婴儿的运动常是不规律的、全身性的。也就是说，出生7天的宝宝，因为大脑皮层发育不完全，他的吃奶时间还没有形成规律，所以我们已经摒弃了过去的按时哺乳，改为按需哺乳。孩子有可能夜间睡得比较沉，错过一次哺乳也是可能的。"听了医生的解释，再加上体检的刺激，宝宝已经哇哇哭了起来，家长这才松了一口气。

在这里可以告诉家长一个小窍门，如果宝宝睡得太沉，家长很担心的情况下，可以用手指弹弹宝宝的脚心或者捏捏小耳垂，一般孩子都会有一定的反应，如皱眉、瘪嘴、哭泣。同时观察孩子的面色、呼吸情况。如果呼吸平稳，面色红润，那么家长就放心吧，宝宝只是在甜甜的睡觉！以后随着年龄的增长，大脑皮层的发育，宝宝睡眠时间就会逐渐缩短，特别是白天外界环境刺激多，清醒时间就会逐渐延长，最终也就分出了白天黑夜。

现在，您该明白新生宝宝为什么是个小"睡神"了吧！最后，祝所有的宝宝安睡无忧，健康快乐！